每個人所習(xí)得的知識都是有限的，在人際交往過程中，很多人往往因?yàn)橹R面的問題被涼到了一邊，形成了自己很傻的想法，產(chǎn)生了人際交往焦慮。

生活中每個人懂得的知識都是有限的，一個人總有他不懂的領(lǐng)域。在人際交往過程中，如果別人都在談?wù)撟约翰欢念I(lǐng)域知識的時候，有人會因此覺得尷尬、焦慮不安甚至自卑，認(rèn)為自己太無知，形成了所謂的人際交往焦慮。

“那些覺得自己很傻的人，其實(shí)都很實(shí)在”，心理治療師卡特琳娜·愛美勒·佩里索(CatherineAimelet——Perissol)說，“這種情緒說明真實(shí)的他們偏離了他們認(rèn)為自己應(yīng)該成為的那個他/她。”正是這種差距讓他們覺得自己仿佛偏離了主題。事實(shí)上，他們感受到的是自己和自己的偏離。

人際交往焦慮

精神分析師吉拉爾·馬克龍(GerardMacqueron)認(rèn)為，人際交往焦慮是導(dǎo)致這種自我理想狀態(tài)和真實(shí)狀態(tài)偏離的主要原因?！懊慨?dāng)和別人打交道的時候，有人際交往焦慮的人會出現(xiàn)一些戲劇性的身體征兆，如呼吸不暢、臉紅、發(fā)抖等。他們?yōu)榇烁械叫呃ⅲ驗(yàn)檫@些特征的出現(xiàn)出賣了他們。一時之間，他們便開始反省自己。”他們本來就不善于加入別人的談話，再加上這些思想包袱，就更不知所措了?！拔艺鏇]用”、“我得要說點(diǎn)什么”、“我真是太愚蠢了”……“每當(dāng)事后一人時，他們總是被后悔所糾纏，還不斷地評判自己?！奔瓲枴ゑR克龍補(bǔ)充道。這個怪圈的形成是因?yàn)樗麄儗ψ约禾燎?。而這一切往往都和童年經(jīng)歷分不開：總是被周圍的人要求著要當(dāng)?shù)谝?，或者是?jīng)常自我貶低，這些都會讓這些人習(xí)慣于在和人打交道時只想著如何給對方留下美好的印象。

心理學(xué)家文森特·戴高樂亞克(VicentdeGaule)則認(rèn)為“社會情結(jié)”才是問題的所在，“尤其是那些對自己的社會角色不認(rèn)同不自信的人”。譬如，苦修士和出身卑微的人就常常如此。每當(dāng)這些人進(jìn)入社會或是面對某些有優(yōu)越感的知識分子的時候，他們內(nèi)心總會被一些情結(jié)所糾纏：“客觀存在的社會身份的差距，會引發(fā)他們精神上的自卑感，因?yàn)樗麄儍A向于把別人折射出的自己的負(fù)面形象內(nèi)化，并耿耿于懷?！蔽纳亍ご鞲邩穪喛苏f。

缺乏共情的能力

然而，不是非要有相同的社會階層和興趣愛好才能和別人融洽地交流。“最重要的是要懂得共情。”吉拉爾·馬克龍肯定地說。有些人覺得自己被晾在一邊，是因?yàn)樗麄儾欢萌绾稳A聽和分享別人的感受。這種共情能力的缺乏，“可能是童年時他們的需求沒有得到關(guān)注，因此他們也沒能學(xué)會如何去分享別人的感受”。分析師解釋說：“如果不是因?yàn)樗麄冞^分地成為父母關(guān)注的焦點(diǎn)的話，孩子們的感受也不會被忽略?！比绾尾拍芨杏X自己不那么傻呢?這就需要他們少苛求自己，多去照顧別人的感受，把自己真實(shí)的一面表現(xiàn)出來，并接受它與自己預(yù)期的不同。

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