失眠作為一種癥狀，相當(dāng)多見(jiàn)，我國(guó)學(xué)者推測(cè)，人群中的發(fā)病率約為10%～20%。失眠的分類(lèi)中，頑固性失眠是一種常見(jiàn)病，而且與繼發(fā)性失眠相比，它的治療難度與更大。頑固性失眠往往由于心理因素引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過(guò)度擔(dān)心，自覺(jué)痛苦更導(dǎo)致失眠，形成惡性循環(huán)。

　　一些心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，頑固性失眠主要是由于失眠者入睡前對(duì)入睡、睡眠質(zhì)量、睡眠時(shí)聲音干擾、早醒等現(xiàn)象的過(guò)敏情緒反應(yīng)和過(guò)度的焦慮、緊張情緒而引發(fā)的。

　　根據(jù)臨床資料顯示，97%的頑固性失眠是焦慮性失眠和抑郁性失眠。焦慮往往是男人失眠的第一原因;而抑郁往往是女人失眠的第一原因。男人的焦慮主要來(lái)源于事業(yè)、責(zé)任和競(jìng)爭(zhēng)壓力;女人抑郁往往發(fā)病于青春期、孕產(chǎn)期和更年期。

　　頑固性失眠往往由于心理因素引起，心病還要心藥醫(yī)。心理咨詢特別適合因外界現(xiàn)實(shí)因素等引起的心理因素的改變導(dǎo)致的失眠問(wèn)題，專(zhuān)業(yè)的心理咨詢是不吃藥不打針的，通過(guò)語(yǔ)言等溝通方式找到病因，可以從根本上解決。

　 我們中心有過(guò)很多3年以上失眠的來(lái)訪者，長(zhǎng)期吃藥根本沒(méi)有用，不過(guò)通過(guò)我們中心專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)就明顯改善了失眠的狀況了。

　　一般情況下如果去醫(yī)院讓醫(yī)生開(kāi)治療失眠的藥物，不僅不能有效地消除失眠，沒(méi)有找到失眠的原因只是通過(guò)藥物控制時(shí)可能因?yàn)樗幬餂](méi)有效果反而會(huì)更加焦慮或抑郁了?？偠灾L(zhǎng)期吃失眠吃藥沒(méi)有什么效果，建議做心理咨詢。及時(shí)找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)和專(zhuān)業(yè)的心理咨詢老師求助，不會(huì)耽誤情況惡化哦。

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