現(xiàn)代人壓力越來越大，很多時(shí)候知道自己壓力大但是頂著壓力做出選擇，明明知道這樣做不好但是很容易選擇錯(cuò)誤的，然后感受到挫折感，覺得自己真的沒有能力，嚴(yán)重起來會(huì)覺得自己一無是處開始抑郁起來。

　　壓力太大時(shí)候一定記得給自己減壓，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，做什么事情都不要失去自信。有自信就能成功的。

　　愚公移山的故事流傳至今，而很多人認(rèn)為這種不屈不撓的精神是天生的、無法培養(yǎng)的。

　　2010年10月，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德維克等人發(fā)表在《心理科學(xué)》上的一項(xiàng)研究指出，堅(jiān)信自己擁有強(qiáng)大的心理潛能，并勇于挖掘，會(huì)激發(fā)頑強(qiáng)的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韌勁”，從而可以更冷靜地面對(duì)偏見、傷害和挫折，最終一步步贏得成功。

　　這個(gè)研究證明了有志者”真能“事竟成”的，很多做銷售的人堅(jiān)信一句話“努力到竭盡全力，努力到感動(dòng)自己!”“只要你足夠努力上天都會(huì)為你讓路”,也是表達(dá)著一個(gè)意思。

　　所以心情低落時(shí)，不要一直糾纏于我現(xiàn)在不該心情低落，但是我無法控制自己心情低落，我為什么會(huì)心情低落?一直聚焦在自己心情低落的樣子上，不斷地自責(zé)和痛苦只會(huì)深陷心情低落的泥潭。

　　不妨大聲對(duì)自己說：“我能!”“我能!”“我能!”

　　可以對(duì)鏡子看著自己大聲說：“我能!”“我能!”“我能!”

　　當(dāng)以上方法不好用，您還是非常痛苦難以忍受時(shí)不要孤軍奮戰(zhàn)，借力使力不費(fèi)力，建議您及時(shí)找心理咨詢機(jī)構(gòu)和專業(yè)心理咨詢師一起解決問題了。

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