產后很容易發(fā)生抑郁，如果您或您的愛人產后經常心情低落或情緒不好，建議簡單自查一下是否患有產后抑郁。下面是《愛丁堡產后抑郁量表》，請仔細閱讀以下題目，并選出最能反映你最近7天的情況的答案。

　　1. 我開心，也能看到事物有趣的一面

　　0=像以前一樣，1=不如以前多

　　2=明顯比以前少，3=完全不能

　　2. 我對未來保持樂觀的態(tài)度

　　0=像以前一樣，1=不如以前多

　　2=明顯比以前少，3=完全不能

　　3. 當事情出錯時，我毫無必要地責備自己

　　0=從不這樣大多，1=很少這樣

　　2=有時候這樣，3=多數時候這樣

　　4. 我無緣無故地焦慮或擔心

　　0=從來沒有，1=偶爾這樣

　　2=有時候這樣，3=經常這樣

　　5. 我無緣無故地恐懼或驚慌

　　0=從來沒有，1=偶爾這樣

　　2=有時候這樣，3=經常這樣

　　6. 事情發(fā)展到我無法應付的地步

　　0=從不這樣大多，1=很少這樣

　　2=有時候這樣，3=多數時候這樣

　　7. 我因心情不好而影響睡眠

　　0=從不這樣大多，1=很少這樣

　　2=有時候這樣，3=多數時候這樣

　　8. 我感到悲傷或悲慘

　　0=從不這樣大多，1=很少這樣

　　2=有時候這樣，3=多數時候這樣

　　9. 我因心情不好而哭泣

　　0=從不這樣大多，1=很少這樣

　　2=有時候這樣，3=多數時候這樣

　　10. 我有傷害自己的想法

　　0=從不這樣大多，1=很少這樣

　　2=有時候這樣，3=多數時候這樣

　　注：所有項目的分值總和≥13分者很可能患了產后抑郁癥，請及時就醫(yī)，建議您及時找心理咨詢機構和專業(yè)心理咨詢師一起解決問題了。

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