為什么有的人不愿意接納自己?為什么有的人覺察到自己的問題，想改卻又說很難?很多時候，當人們陷入到自我否定或是內(nèi)心糾結(jié)時，他們看到的只有自己不好的一面，即使看到自己好的一面，也會像路上遇到陌生人一樣，視而不見地擦肩而過。而人們之所以會對其視而不見，是因為沒有人跟我們介紹它們。其實，你認為不好的地方也有它好的一面。

　　壓抑，這個名詞給人第一印象就是貶義詞，因為很多心理障礙就是內(nèi)心壓抑了太多負面東西，當自己無法承受時，人就出問題了。有些年輕人對心理學(xué)不甚了解，一有機會就會把自己往某種心理問題上對號入坐，比如因為看到別人桌面很亂，感覺不舒服，就會懷疑自己是不是有強迫癥;因為看到地上有個污漬沒及時清理，就會懷疑自己有潔癖。同樣的，因為工作和生活遇到一些不順心的事情，而又不好說出口時，就會懷疑自己活得太壓抑。然而，壓抑不全是壞的，它也有好的一面。

　　一個不愿意開放自己的人，壓抑久了會有心理問題;一個不懂得壓抑自己的人，隨意開放自己則有可能破壞身邊的人際關(guān)系。最簡單的例子就是口直心快，有些人用爽快，豪爽來形容這一類人，而有些人則會用直接，低情商，說話不過腦子來形容他們?？谥毙目斓娜司褪遣欢脡阂肿约?，心里面想的好的與不好的想法都會說出來，至于說的方法妥不妥當，說完之后結(jié)果好與不好，都不在他們考慮范圍之內(nèi)。于是就造成了說的人內(nèi)心舒暢了，而聽的人內(nèi)心開始堵得慌了。人際關(guān)系就是在這樣一次次的“開放”自己中被破壞。你還會覺得壓抑是不好的嗎?

　　當然，壓抑并不是我們的最終目標。就像文章剛開始說到的一樣，壓抑久了，人也會出問題。就像情緒與情緒之間都會有一個過度一樣，比如一位經(jīng)常被欺負的小朋友，欺負的行為不會使他一下子就形成自卑心理，在此之前他一定會先體驗到憤怒的情緒。而壓抑能夠為我們爭取到冷靜思考的時間，它給我們的轉(zhuǎn)變提供了一個過度，或許在放空自己之后，或是在向別人傾訴完之后，那些使你感到壓抑的事情將不再那么困擾你。你可以尋求到一個介于壓抑與釋放之間的方法。一個妥當?shù)奶幚韱栴}的方法，絕不是在你壓抑自己的時候，或是在你忍不可忍的時候想出來的。

　　想一想，當你知道你一直以來否定自己的東西，其實是在保護你自己，它們發(fā)揮著一定積極作用時，你還有什么是不能接納自己的呢?

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