為什么有的人不愿意接納自己?為什么有的人覺(jué)察到自己的問(wèn)題，想改卻又說(shuō)很難?很多時(shí)候，當(dāng)人們陷入到自我否定或是內(nèi)心糾結(jié)時(shí)，他們看到的只有自己不好的一面，即使看到自己好的一面，也會(huì)像路上遇到陌生人一樣，視而不見(jiàn)地擦肩而過(guò)。而人們之所以會(huì)對(duì)其視而不見(jiàn)，是因?yàn)闆](méi)有人跟我們介紹它們。其實(shí)，你認(rèn)為不好的地方也有它好的一面。

　　壓抑，這個(gè)名詞給人第一印象就是貶義詞，因?yàn)楹芏嘈睦碚系K就是內(nèi)心壓抑了太多負(fù)面東西，當(dāng)自己無(wú)法承受時(shí)，人就出問(wèn)題了。有些年輕人對(duì)心理學(xué)不甚了解，一有機(jī)會(huì)就會(huì)把自己往某種心理問(wèn)題上對(duì)號(hào)入坐，比如因?yàn)榭吹絼e人桌面很亂，感覺(jué)不舒服，就會(huì)懷疑自己是不是有強(qiáng)迫癥;因?yàn)榭吹降厣嫌袀€(gè)污漬沒(méi)及時(shí)清理，就會(huì)懷疑自己有潔癖。同樣的，因?yàn)楣ぷ骱蜕钣龅揭恍┎豁樞牡氖虑?，而又不好說(shuō)出口時(shí)，就會(huì)懷疑自己活得太壓抑。然而，壓抑不全是壞的，它也有好的一面。

　　一個(gè)不愿意開(kāi)放自己的人，壓抑久了會(huì)有心理問(wèn)題;一個(gè)不懂得壓抑自己的人，隨意開(kāi)放自己則有可能破壞身邊的人際關(guān)系。最簡(jiǎn)單的例子就是口直心快，有些人用爽快，豪爽來(lái)形容這一類(lèi)人，而有些人則會(huì)用直接，低情商，說(shuō)話不過(guò)腦子來(lái)形容他們。口直心快的人就是不懂得壓抑自己，心里面想的好的與不好的想法都會(huì)說(shuō)出來(lái)，至于說(shuō)的方法妥不妥當(dāng)，說(shuō)完之后結(jié)果好與不好，都不在他們考慮范圍之內(nèi)。于是就造成了說(shuō)的人內(nèi)心舒暢了，而聽(tīng)的人內(nèi)心開(kāi)始堵得慌了。人際關(guān)系就是在這樣一次次的“開(kāi)放”自己中被破壞。你還會(huì)覺(jué)得壓抑是不好的嗎?

　　當(dāng)然，壓抑并不是我們的最終目標(biāo)。就像文章剛開(kāi)始說(shuō)到的一樣，壓抑久了，人也會(huì)出問(wèn)題。就像情緒與情緒之間都會(huì)有一個(gè)過(guò)度一樣，比如一位經(jīng)常被欺負(fù)的小朋友，欺負(fù)的行為不會(huì)使他一下子就形成自卑心理，在此之前他一定會(huì)先體驗(yàn)到憤怒的情緒。而壓抑能夠?yàn)槲覀儬?zhēng)取到冷靜思考的時(shí)間，它給我們的轉(zhuǎn)變提供了一個(gè)過(guò)度，或許在放空自己之后，或是在向別人傾訴完之后，那些使你感到壓抑的事情將不再那么困擾你。你可以尋求到一個(gè)介于壓抑與釋放之間的方法。一個(gè)妥當(dāng)?shù)奶幚韱?wèn)題的方法，絕不是在你壓抑自己的時(shí)候，或是在你忍不可忍的時(shí)候想出來(lái)的。

　　想一想，當(dāng)你知道你一直以來(lái)否定自己的東西，其實(shí)是在保護(hù)你自己，它們發(fā)揮著一定積極作用時(shí)，你還有什么是不能接納自己的呢?

　　本文屬于晨曦心理咨詢(xún)中心原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系助理申請(qǐng)轉(zhuǎn)載并標(biāo)明出處，謝謝。

　　更多相關(guān)文章請(qǐng)點(diǎn)擊這里