青島心理咨詢(xún)：人之所以焦慮，往往是因?yàn)橄胩嗔?/h1>

晨曦小編 | 點(diǎn)擊：1 | 2022-11-25 08:40:33

青島心理咨詢(xún)師為您解讀好文：

　　

　　焦慮是一種指向未來(lái)的情緒，而未來(lái)始終是未知的。因此，當(dāng)我們對(duì)未來(lái)的事情想得越多的時(shí)候，有可能就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。而焦慮往往會(huì)與壓力聯(lián)系在一起，因此，當(dāng)我們失業(yè)后遲遲找不到工作時(shí)，當(dāng)我們失戀后遲遲找不到可以結(jié)為連理的對(duì)象時(shí)，此時(shí)沒(méi)有人比你更清楚自己內(nèi)心正在遭受的煎熬。

　　即使我們把情緒分為正面情緒，負(fù)面情緒，正向情緒和不良情緒等等，但這些僅僅只是對(duì)情緒單詞的分類(lèi)而已，任何單詞都會(huì)被分類(lèi)區(qū)分，以方便我們學(xué)習(xí)。對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，情緒不應(yīng)該有好壞之分。因?yàn)槊恳环N情緒都可以為我們帶來(lái)好處。

　　一位剛畢業(yè)的求職者正準(zhǔn)備給自己定一個(gè)職業(yè)方向，他想到做銷(xiāo)售提成高，賺錢(qián)會(huì)快一點(diǎn)。隨后覺(jué)得銷(xiāo)售可能沒(méi)有搞技術(shù)好，技術(shù)才是未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)。過(guò)了幾天，他又考慮到或許朝九晚六的事業(yè)單位才是最穩(wěn)定，對(duì)退休最有保障的工作。突然間，這位求職者很焦慮，似乎只要選定了一個(gè)職業(yè)，他的人生之路就會(huì)被固定下來(lái)一樣。其實(shí)，對(duì)于任何一個(gè)不知道做什么決定比較好，或是感到迷茫的人來(lái)說(shuō)，此時(shí)，“行動(dòng)”比“想”更重要，行動(dòng)就是唯一可以解決問(wèn)題的方法，想得越多反而會(huì)越焦慮，也會(huì)失去越多的機(jī)會(huì)。

　　為了不讓自己想得太多而苦惱，有些人會(huì)嘗試用一些名言名句，或是心靈雞湯來(lái)自己開(kāi)導(dǎo)自己。如果那個(gè)“道理”能夠讓你有所頓悟，并放下內(nèi)心的糾結(jié)，那這個(gè)“道理”就是對(duì)你有幫助的。反之，你也有可能不認(rèn)同某個(gè)“道理”，為了說(shuō)明你的不認(rèn)同，我們可能就會(huì)陷入到“自我辯論”的循環(huán)里面。

　　有一個(gè)人因?yàn)榉挪幌鲁鯌?，于是和身邊的人?qǐng)教怎么才能讓自己過(guò)得開(kāi)心幸福。身邊的人都和他說(shuō)“你只要放下初戀就好”。最后這個(gè)人忍不住了說(shuō)“哪有那么容易就放下，你放下一個(gè)我看看”。

　　當(dāng)我們嘗試過(guò)各種方法仍然無(wú)法放下的時(shí)候，請(qǐng)相信，你可能不是想得太多，而是想不明白。情緒容易使我們失去理智，而身邊又沒(méi)有能夠幫助梳理情緒的人。此時(shí)，尋找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師幫助就是一個(gè)比較好的選擇。有時(shí)候，現(xiàn)實(shí)問(wèn)題之所以無(wú)法解決，是因?yàn)槲覀儺?dāng)局者迷，被個(gè)人的情緒和偏見(jiàn)等因素干擾到，而當(dāng)情緒得以梳理時(shí)，我們自然而然能夠自己找到解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的方法。

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