無意間在圖書館看到這本書《女孩、你為什么吃力不討好》，一下子被它吸引，感覺是為自己量身定做，因為我本身是天真型的“好女孩”、經常不懂得拒絕別人有很多煩惱。讀了本書發(fā)現自己有很多錯誤觀念，書中有很多積極正能量方法，需要長期堅持才能打破固有的錯誤觀念，從現在開始改變，讓自己越來越有自信、有能力、有信念、有勇氣!

　　下面我來介紹一下這本書。

　　《女孩、你為什么吃力不討好》作者是貝弗莉?恩格爾(Beverly Engel)從業(yè)三十余年、國際知名情感專家、美國第一心理醫(yī)師。本書通過多年來數千情感案例的問詢，直擊女性在處理感情時的錯誤認知。提倡破除“好女孩”模式，幫女性認清自己在人際關系中的正確位置。

　　我給印象最深刻的地方是這幾個點。

　　首先本書從什么是好女孩說起，“好女孩”是順從、什么都照你說的做、是被動眼看事情發(fā)生、是乏味害怕沖突的、是虛偽頑固不化的，“好女孩”主要分為七種類型：擦鞋型、偽裝型、天真型、受害型、犧牲型、殉道型、啟蒙型。其次成為“好女孩”原因：生理傾向決定女孩天生富有耐心、同情心、看重團結而非對抗，社會觀念要求女孩禮貌得體、平易近人、無私奉獻，家庭觀念和經歷觀念影響女孩的思維觀念。

　　接著重點講述十個錯誤的觀念：1.別人的感受和需要遠比自己的重要，2.如果我對別人好(公平)，別就會對我好，3.別人如何看我比我自己的自尊、監(jiān)控甚至安全更重要，4.如果我很好、很完美、別人就會接受我、喜歡我，5.如果我很純潔、很天真，別人就照顧我，我也不用長大，6.我沒有維護自己或按自己意愿行事的權利，7.憤怒是破壞性情緒，不可以被表達，尤其不能直接向讓你生氣的人表達，8.最好不惜一切代價避免沖突，9.每個人都有好的一面，如果你給別人足夠多的機會，他最終會把好的一面展現給你，10.女人需要男人保護，需要靠男人養(yǎng)活。

　　作者還講述十個有力信念：1.我的感受、需要和任何人的一樣重要，2.我可以保護自己，我要對自己公平，3.被別人看好遠遠不及我認識自己并照顧自己重要，4.我無需完美，也能精彩(被愛)，每個人都有好的一面和壞的一面，我也一樣，5.成熟的感覺真好，6.我又權利按照自己的意愿行事，包括在我不想做什么事的時候說“不”。7. 憤怒是健康的情緒，我有憤怒的權利，8.沖突是生活的一部分，也是變得和別人更親密的機會。9.比起給別人第二次機會更重要是在精神和身體上照顧好自己。10.我是強大的、有能力的女人、我可以照顧、保護好我自己，每條有力信念里都包含改變自己的實用方法。

　　最后從好女孩變成強大女人必備的特質：自信Confidence、能力capacity、信念conviction、勇氣 courage。首先信心的建立：發(fā)現你的本質、擺脫理想的自我形象，擁抱真正的自己、找回自己的力量。接著是能力建立：列出有能力的三個領域，信念的建立：把信念明確的說出來，最后是勇氣的建立：練習做勇敢的事、問自己三個問題(我因為什么失去生活的權利?這真是我此刻想要的嗎?這對我好嘛?)找到自己的力量。

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