馬斯洛是人本主義心理學最杰出的代表人物。他把以自我實現(xiàn)為奮斗目標的人稱為心理健康者，而只有心理健康的人才能充分開拓并運用自己的天賦、能力和潛力。他相信所有的人都具備達到心理健康的先天素質(zhì)，人本主義心理學的任務(wù)就是幫助人們使這些潛能得以實現(xiàn)。

　　馬斯洛的之前的心理學家也都一直關(guān)注畸形病人以及精神病人。而馬斯洛呼吁人們發(fā)現(xiàn)他們的基本需要在處理更高的需求和最終自我實現(xiàn)。他想知道什么是積極的精神健康。

　　馬斯洛的主要觀點認為人生而就有天性，天性本善。至少也是中性的。但人的天性需在環(huán)境條件(尤其是在一定社會環(huán)境條件)下才能發(fā)展成現(xiàn)實的人格或心理品質(zhì)。如果環(huán)境條件提供了適宜的發(fā)展土壤，人就能順其天性發(fā)展出良好的人格或心理品質(zhì)。環(huán)境條件如果與人的天性所要求的不一致，就有可能阻抑、扭曲了人的天性，發(fā)展出不健全的心理品質(zhì)。

　　在極端情況下，可能一個社會中占主導(dǎo)地位的文化條件本身就是異常的、壓抑人性的。在此條件下大多數(shù)人都可能不能順其本性發(fā)展，結(jié)果出現(xiàn)多數(shù)人心理不健全的情況，出現(xiàn)大量"適應(yīng)良好的奴隸"(馬斯洛語)。這樣，"眾數(shù)"所代表的人格就不是什么健全人格。而再以眾數(shù)作為衡量心理健康的標準，就是荒唐的。

　　在否定了"眾數(shù)原則"之后，馬斯洛提出了一條與眾不同的研究心理健康標準的思路，馬斯洛本人稱之為"尖端樣本統(tǒng)計學"。馬斯洛認為，自我實現(xiàn)的人是其內(nèi)在本性發(fā)展得最為充分的人，這樣的人才代表著真正的心理健康。

　　因此，心理健康的標準應(yīng)該根據(jù)自我實現(xiàn)者的心理品質(zhì)來確定，即以自我實現(xiàn)者所共同具有的那些心理特點作為心理健康的標準。由于自我實現(xiàn)者在全人口中只占極少數(shù)，他們在常態(tài)分布中處于一側(cè)的尖端，故稱"尖端樣本統(tǒng)計學"。馬斯洛的主要工作之一就是實地研究自我實現(xiàn)的人。在研究基礎(chǔ)上他概括出了自我實現(xiàn)者的16種心理品質(zhì)。

　　不得不說的是馬斯洛提出的標準是從對世界近代史上38位成功的名人(包括：富蘭克林、林肯、羅斯福、貝多芬、愛因斯坦等)的人生歷程研究中歸納出來的。由于他的研究采用的是人類“ 尖端樣本”，從中歸納出的心理健康標準未免帶有理想主義色彩。

　　下面讓我們來了解一下美國心理學家馬斯洛(H·A·Maslow)提出了16條心理健康的標準，看看您符合哪條?

　　1、了解并認識現(xiàn)實，持有較為實際的人生觀;

　　2、悅納自己、別人以及周圍世界;

　　3、情緒與思想表達比較真實自然;

　　4、有較寬廣的視野，以問題為中心，而不是以自我為中心;

　　5、有超凡脫俗的本質(zhì)、靜居獨處的需要;

　　6、有自主的、獨立于環(huán)境和文化的傾向性;

　　7、有永不衰退的欣賞力;

　　8、曾有引起心靈震動的高峰體驗、浩瀚澎湃的心靈感受;

　　9、愛人類并認同自己為全人類的一員;

　　10、與為數(shù)不多的朋友建立深重的個人友誼;

　　11、有民主風格，尊重他人意見;

　　12、有高度德行，能區(qū)別手段與目的，絕不為達到目的而不擇手段;

　　13、帶有哲學氣質(zhì)，有幽默感;

　　14、有創(chuàng)見，不墨守成規(guī);

　　15、對世俗，合而不同;

　　16、對生活環(huán)境有時時改進的意愿與能力。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己16條都符合，恭喜您是一位自我實現(xiàn)的成功人士。自我實現(xiàn)者是一個精神上健康、成熟，正在實現(xiàn)自我完善的個體，他的基本需求已得到滿足，因而為超越性需要所驅(qū)動，成為存在價值的積極追求者。這種類型的人的特征，包括創(chuàng)造力、睿智、情感的自發(fā)性，以及對工作的熱忱等。

　　當您因為其中一條或者幾條而困擾或者想要成為自我實現(xiàn)者時，建議及時找專業(yè)的心理咨詢師比如晨曦青島心理咨詢中心的楊洋老師求助，祝您早日成功!

　　本文屬于晨曦心理咨詢中心原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)載請聯(lián)系助理并標明出處，謝謝。

更多相關(guān)文章請點擊這里