首先心理健康的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)很復(fù)雜，愿不愿意獨(dú)處并不是作為心理評(píng)判。而且喜歡獨(dú)處和喜歡社交一樣都是非常正常，就像有的人是左利手有的人是右利手，沒有好壞之分，只是對(duì)于個(gè)體來說是最舒服最自然的生活方式。

　　我在晨曦心理學(xué)習(xí)的時(shí)候了解到，心理學(xué)家榮格根據(jù)力比多的發(fā)展方向，將人分為內(nèi)傾--外傾維度，內(nèi)外只是獲取心理能量的方向以及更喜歡的互動(dòng)方式，即是個(gè)體的注意力更喜歡放在豐富多彩的外部世界，還是更愿意自己思考以及獨(dú)處。

　　外傾的人，外界的信息更容易引起他的他們的注意力，他的精力也多用于外界的活動(dòng)。對(duì)他們體驗(yàn)各式各樣的經(jīng)歷，了解外面豐富多彩的信息，結(jié)交各式各樣的朋友，會(huì)讓他們更加快樂并從中獲得精神支持。比起一個(gè)人靜靜地思考問題，跟別人探討更讓他們有所啟發(fā)和思考。因?yàn)樾睦砟芰縼碓从谕獠?，找人哭訴是他們更愿意采取緩解焦慮痛苦的方式，找人分享也是他們生活的樂趣之一。

　　但是有些人受傷了更愿意呆在角落，自己思考自己療傷，很快就能走出來，過度的社交不僅沒有讓他們感覺精力充沛，反而在不斷消耗自己的能量。因?yàn)樗麄兒艽罂赡苁莾?nèi)傾型態(tài)度的人，這種類型的人更愿意把注意力和精力指向于內(nèi)部的精神世界，通過思考和獨(dú)處他們就能獲取心理能量。當(dāng)他們耗電耗的非常嚴(yán)重，回家找個(gè)地方安靜呆一會(huì)，對(duì)他們來說是最有效的充電。

　　這種內(nèi)傾性個(gè)體是從內(nèi)部世界獲得支持，更愿意分析事情產(chǎn)生的意義，所以他們的活動(dòng)更偏向精神性，比如很多偉大的哲學(xué)家都是內(nèi)傾性的人格，這種沉浸式獨(dú)處讓他們的思維發(fā)光發(fā)亮，通過不斷地自我思考發(fā)現(xiàn)生命的價(jià)值和意義。于是有了那句我思故我在的至理名言。

　　所以喜歡獨(dú)處，并不代表這個(gè)人的心理不健康，他只是選擇自己喜歡的生活模式。就跟咖啡和美酒各有所愛。而如今社會(huì)過分宣揚(yáng)社交的好處，好像活潑開朗和喜歡與人交際是生活的必要條件，所以有些內(nèi)向的人會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑---我明明更喜歡一個(gè)人呆著，要不要試著改變自己融入集體，做一個(gè)擅于交談的人呢?

　　而忽略他們與生俱來的優(yōu)勢(shì)，在信息狂轟，注意力作為稀缺的資源，而內(nèi)傾性的人，在專注力方面更有優(yōu)勢(shì)。

　　專注能把一個(gè)人的潛力發(fā)揮到極致，內(nèi)傾性人格比起外傾性更不容易受到外界的干擾，更注重細(xì)節(jié)和愿意深入思考。同時(shí)他們的能量來自內(nèi)部，因此更加正視自己的內(nèi)心感受和想法，有自己的節(jié)奏，他們通過自我對(duì)話和閱讀的方式解決問題，因此挫折對(duì)于他們來說更容易變成成長(zhǎng)的動(dòng)力。

　　而且喜歡獨(dú)處的人不是沒有朋友，他們的朋友關(guān)系雖然不多但是都非常緊密。因此要接納自己的特點(diǎn)，并把自己的長(zhǎng)處發(fā)揮到最好，一樣可以創(chuàng)造價(jià)值。

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