青島心理咨詢:成長從來就不是一蹴而就的事情。

晨曦小編 | 點擊:1 | 2023-02-04 14:54:52
青島心理咨詢師為您解讀好文:

  老師給我指派一個任務(wù),讓我去跟身邊的朋友介紹我們的課程,并且要求每個禮拜要讓一個人進(jìn)來報名。聽到這番話的時候,壓力很大,然后就絞盡腦汁地想,自己可以從哪里下手。停留在思想層面上的行動,忽而覺得自己信心滿滿,忽而又覺得前路困難重重,十分糾結(jié)。光是想這個事,就花費很多精力。


  我發(fā)現(xiàn),想?yún)s不去行動,不去證實自己的想法,是否落地是我一直以來的慣用模式。以為自己做了很多,但是實際上都是我以為而已。于是我在想,我為什么經(jīng)常停留在想法而不去行動,是在害怕什么嗎?


  事實上,在還沒行動之前,我就提前給自己設(shè)置了很多的假設(shè),往往都是一些負(fù)面的不好的結(jié)果。這種固有的行為模式,讓我在還沒行動之前,就感覺結(jié)果沒希望很渺茫,動力不足。要么我就是預(yù)想很多美好的未來,但是害怕現(xiàn)實打自己的臉,于是也不敢去行動。


  現(xiàn)在想想,有點可笑,自己的人生好像是活在想象的世界里,憑著主觀判斷,來去認(rèn)識一個世界。很少地去腳踏實地,去擁抱真實的生活。


晨曦心理:成長從來就不是一蹴而就的事情。.jpg

  自己不斷在給自己設(shè)限,覺得這個不行,那個不可以。那個把我束縛地死死的,并不是別人,而是自己。于是我回想起小時候,母親經(jīng)常扮演一個苛刻的角色,自己去嘗試解決問題,因為沒有找到好方法,經(jīng)常被臭罵一頓,還被貼上各種不聰明的標(biāo)簽。慢慢地,我就害怕去嘗試了,盡管我長大了,有能力,仍舊對自己不抱希望,仍舊會提前預(yù)想各種困難。光是在腦袋里面,想著如何面對這些困難就讓我很難受,更別說是腳踏實地往前走。


  于是我對自己的標(biāo)準(zhǔn)也是格外苛刻,如果一件事情剛開始我做不好,我就會認(rèn)定自己做不好,扔一邊,不再去嘗試。但是人的發(fā)展就是一個循序漸進(jìn)的過程,而我把過程忽略,只看結(jié)果。自己打了一個禮拜的電話,聯(lián)系了好幾個人,結(jié)果都是不理想的,我很灰心喪氣。做總結(jié)分享的時候,老師非但沒有批評我,而且挖掘到我身上的優(yōu)點。其實我也沒有自己想的那么一無是處,為了這個任務(wù),我盡管失敗了還是愿意去嘗試的。我自認(rèn)為我是一個堅持性極差的人,但是事實證明,我也是可以做一個不輕言放棄的人。而且每一次的行動都比上一次做得更好。


  跳出固有的思維模式,才發(fā)現(xiàn)成長從來都不是一蹴而就的事情。成長也不存在一步到位的可能,經(jīng)常抱著那種我要達(dá)到完美才能開始的幻想,只會離真相越來越遠(yuǎn)。承認(rèn)自己并不是超人,自己也存在無能為力的時候,并不是自己做不到,而是客觀條件造成失敗。那些是沒有辦法控制的,比如水到了100度才能沸騰,而自己卻在青藏高原上,做再多的努力,很多時候都無法擺脫客觀條件。


  而我們能做的就是不斷覺察我們思維上存在的漏洞,一點一點地改進(jìn),將光照進(jìn)現(xiàn)實。成長從來不是一蹴而就的事情,有快樂有辛酸,有正確有失誤,才是有血有肉的人生。


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