有些人寧愿自己吃苦受委屈，也要把好處讓給別人，處處替別人著想?；蛟S是想討好，或許是在謀算其它利益。那些承認(rèn)自己對(duì)自己不夠好的人們，只要他們內(nèi)心沒(méi)有感覺(jué)到不舒服，也就不需要做什么調(diào)整。相反地，有時(shí)候人們會(huì)感覺(jué)到不舒服，并不是別人對(duì)我們?cè)趺礃?，而是我們?duì)自己太嚴(yán)苛，太較真了。想一想，你對(duì)自己真的足夠好嗎?

　　對(duì)自己好一點(diǎn)，可以幫我們省下很多時(shí)間與精力，讓我們過(guò)得更加輕松快樂(lè)。有時(shí)候，我們不是不能對(duì)自己好，而是我們不選擇對(duì)自己好。有這樣一位女生，畢業(yè)工作時(shí)，因?yàn)槟吧沫h(huán)境與生疏的工作內(nèi)容，讓她很難完成工作任務(wù)。當(dāng)任務(wù)完成不好時(shí)，她會(huì)陷入到深深地自責(zé)與自我懷疑中，這些負(fù)面情緒進(jìn)一步地影響了她的睡眠質(zhì)量與身體健康。她是位孝順的孩子，為了不讓父母擔(dān)心，只和父母說(shuō)自己挺好的。她也不想讓別人覺(jué)得自己沒(méi)用，在同學(xué)和朋友面前談到自己還行。于是，在她感覺(jué)到痛苦的時(shí)候，可能一天都呆在房間里面不和任何人交流，或是瘋狂喝汽水，吃甜食來(lái)讓自己感覺(jué)到快樂(lè)。與此同時(shí)，她對(duì)自己這樣的行為也是深感自責(zé)。

　　當(dāng)我們認(rèn)真思考這位女生的行為時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們其實(shí)可以不必去過(guò)于安慰她。因?yàn)樗男袨楸憩F(xiàn)都是合理的。新工作，新環(huán)境，不適應(yīng)是正常的，在受到打擊時(shí)有自責(zé)與自我懷疑是正常表現(xiàn)之一，因內(nèi)心情緒而影響睡眠質(zhì)量也是正常情況，最后人在心情不好的時(shí)候，不愿意出門(mén)，不愿意交流，喝汽水，吃甜食都是可以的?；蛟S她唯一需要調(diào)整的是，接納自己的狀態(tài)，從自己的狀態(tài)中思考出正向的內(nèi)容，找準(zhǔn)方向就可以。對(duì)自己好一點(diǎn)，其實(shí)一點(diǎn)也不難。當(dāng)你執(zhí)意要去鉆牛角尖的時(shí)候，想一想，為什么不對(duì)自己好一點(diǎn)，選擇掉頭讓自己舒服一點(diǎn)呢?

　　成年人世界里的以自我為中心的想法與行為，向來(lái)不受別人待見(jiàn)。所以，當(dāng)我們想著要對(duì)自己好一點(diǎn)的時(shí)候，就要努力避免這個(gè)“好”變成以自我為中心的“好”。比如說(shuō)在聚餐時(shí)，只點(diǎn)自己喜歡吃的東西;在KTV唱歌時(shí)，接連點(diǎn)唱自己喜歡的歌曲等等。這樣的行為可以讓你感覺(jué)到開(kāi)心與盡興，但它不是真的好。表面上是對(duì)自己好一點(diǎn)，但背后的影響是在破壞你也別人的關(guān)系，是在對(duì)自己不好。

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