幫助一個(gè)人的方法有千千萬(wàn)，我們可以給予需要的人陪伴與鼓勵(lì)，也可以提供一些有建設(shè)性的建議。而想要通過(guò)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的方法給別人提供幫助，則幫助者少不了需要做個(gè)人成長(zhǎng)這一過(guò)程。關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)最簡(jiǎn)單的解釋可能就是，個(gè)人成長(zhǎng)就是要讓自己的心理健康，不壓抑，不被過(guò)去的情結(jié)困擾，清楚地認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)什么樣的人，由衷地接納自己并提升自己。一個(gè)人即使不是從事心理咨詢(xún)職業(yè)，通過(guò)個(gè)人成長(zhǎng)，TA也能夠輕松地應(yīng)對(duì)各種人際關(guān)系。不要對(duì)人際關(guān)系漠不關(guān)心，因?yàn)槿说囊簧际翘幵诟鞣N人際關(guān)系里面，想要擁有幸?？鞓?lè)的生活，我們就不得不去學(xué)習(xí)如何擁有良好的各種人際關(guān)系。

　　心理咨詢(xún)師的個(gè)人成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，兩者缺一不可。當(dāng)我們學(xué)習(xí)了各種理論流派與咨詢(xún)技巧之后，最大的問(wèn)題卻是如何讓求助者相信我們能夠幫助他們，能夠讓我們的知識(shí)得以輸出并被他們認(rèn)可和接受。這就好比如說(shuō)一位高學(xué)歷和多證書(shū)的大學(xué)老師開(kāi)設(shè)一個(gè)選修課，當(dāng)他的授課水平太爛的時(shí)候，很多學(xué)生更愿意自己去看書(shū)，而不會(huì)愿意選修他的課程。心理咨詢(xún)師也一樣，當(dāng)我們學(xué)習(xí)了很多理論和技巧之后，卻連來(lái)訪(fǎng)者的心理活動(dòng)都捕捉不到，生搬硬套理論知識(shí)的結(jié)果就是，咨詢(xún)師的話(huà)說(shuō)不到來(lái)訪(fǎng)者的心坎里面去，來(lái)訪(fǎng)者很快就會(huì)離你而去，不再找你。

　　因此，如何讓自己把掌握到的專(zhuān)業(yè)知識(shí)能夠真正地運(yùn)用出來(lái)幫助到求助者，就需要個(gè)人成長(zhǎng)來(lái)做橋梁。假設(shè)說(shuō)心理咨詢(xún)師能夠從心理學(xué)角度出發(fā)，發(fā)析出自己的每一句話(huà)，每一個(gè)行為動(dòng)作背后的心理原因，當(dāng)咨詢(xún)師時(shí)刻的自我覺(jué)察能力達(dá)到一定程度之后，這種能力就會(huì)在咨詢(xún)過(guò)程中展現(xiàn)出它的作用，咨詢(xún)師將會(huì)很容易覺(jué)察到求助者內(nèi)心的真正活動(dòng)，并通過(guò)專(zhuān)業(yè)的回應(yīng)，例如共情和澄清問(wèn)題，心理咨詢(xún)師的所思所想都能說(shuō)到來(lái)訪(fǎng)者的心坎里時(shí)，就可以和來(lái)訪(fǎng)者者建立信任關(guān)系。如果少了個(gè)人成長(zhǎng)，咨詢(xún)師所說(shuō)的話(huà)在來(lái)訪(fǎng)者聽(tīng)來(lái)，可能就都是一些大道理和枯燥無(wú)味的心理學(xué)理論而已，顯然這不是來(lái)訪(fǎng)者所需要的。

　　個(gè)人成長(zhǎng)，是心理咨詢(xún)師從理論走向?qū)崙?zhàn)不可或缺的過(guò)程。在心理咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)師從來(lái)不是一個(gè)人在工作，真正的心理咨詢(xún)不是在講課，也不是在聊天，它是一種合作的關(guān)系，咨詢(xún)師與求助者通過(guò)討論問(wèn)題來(lái)尋找答案。而人類(lèi)的心理活動(dòng)的特點(diǎn)之一就是，人的心理會(huì)有各種各樣的防御機(jī)制。比如說(shuō)運(yùn)用回避和否認(rèn)來(lái)保護(hù)自己不去體驗(yàn)到羞恥感，愧疚感和自責(zé)等等情緒。這就注定了即使咨詢(xún)師能夠發(fā)現(xiàn)求助者的根本問(wèn)題，求助者很可能也不會(huì)承認(rèn)?？梢?jiàn)時(shí)刻關(guān)注來(lái)訪(fǎng)者的心理活動(dòng)并運(yùn)用來(lái)訪(fǎng)者認(rèn)可的方式與其溝通是多么重要。

　　因此，心理咨詢(xún)并不像平常生活中的給予某人直接地指導(dǎo)和提建議。在咨詢(xún)師與求助者討論問(wèn)題的過(guò)程中，求助者將會(huì)自己意識(shí)到自己存在的問(wèn)題，而非由咨詢(xún)師來(lái)指出告訴TA你的問(wèn)題在哪里。而討論結(jié)果的好與不好，都需要咨詢(xún)師通過(guò)自我覺(jué)察和分析總結(jié)來(lái)提升自己。

　　這就類(lèi)似于“授人以魚(yú)不如授人以漁”的故事一樣。如果說(shuō)咨詢(xún)師自己的心里不夠強(qiáng)大，那又有什么能力能夠引導(dǎo)來(lái)訪(fǎng)者去勇敢地面對(duì)問(wèn)題呢?當(dāng)一個(gè)咨詢(xún)師認(rèn)為自己是“完美” 的時(shí)候，來(lái)訪(fǎng)者也會(huì)認(rèn)為自己是“完美”的。移情常常就是這樣出現(xiàn)的。

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