青島心理咨詢(xún):如何尋找自己身上的閃光點(diǎn)

晨曦小編 | 點(diǎn)擊:1 | 2022-12-25 08:23:28
青島心理咨詢(xún)師為您解讀好文:

  

  容易消極的人常常會(huì)覺(jué)得自己身上沒(méi)有什么優(yōu)點(diǎn),也沒(méi)有什么會(huì)被別人關(guān)注的地方,有的只是自己一些不夠好,不夠完美的“缺點(diǎn)”。過(guò)度自卑的人會(huì)覺(jué)得別人對(duì)自己的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)都是虛假的。當(dāng)然,這不并排除有些人的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)確實(shí)另有目的,不夠真誠(chéng)的原因。如果你是一個(gè)渴望改變現(xiàn)狀,渴望上進(jìn)的人,那么尋找自己身上的閃光點(diǎn)就是最好的開(kāi)始。


  大部分的人其實(shí)并不完全了解真實(shí)的自己。有個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以試驗(yàn)一下,邀請(qǐng)你身邊的同事朋友,請(qǐng)他們每人說(shuō)出至少三個(gè)你身上好的優(yōu)點(diǎn),他們覺(jué)得你做得好的地方?也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),一些你未曾注意過(guò)的,甚至是你不滿(mǎn)意自己的地方,在別人心中,它們沒(méi)有那么糟糕,甚至它們就是你的閃光點(diǎn)。比如說(shuō)你舉手之勞的一個(gè)幫忙會(huì)讓別人感覺(jué)到溫暖,你平靜溫和的聲音會(huì)讓別人感覺(jué)到心情舒適,你一句早安的問(wèn)候會(huì)讓人感覺(jué)到你的謙卑有禮,你一個(gè)點(diǎn)頭的動(dòng)作也會(huì)讓人感覺(jué)到鼓勵(lì)與支持。永遠(yuǎn)不要小看自己的作用,因?yàn)槊總€(gè)人本身都有自己的閃光點(diǎn)。


如何尋找自己身上的閃光點(diǎn).jpg


  通過(guò)別人的反饋是幫助我們了解自己身上閃光點(diǎn)的方法之一。然而,在這個(gè)五花八門(mén)的社會(huì)中,別人不可能每天都鄭重其事地給你反饋,告訴你今天你有哪些閃光點(diǎn),今天你有哪些地方做得很不錯(cuò)。因此,學(xué)會(huì)自己尋找自己的閃光點(diǎn)就顯得更加重要。


  在尋找自己閃光點(diǎn)的方法中,每一天的最后都進(jìn)行一個(gè)自我總結(jié)是最簡(jiǎn)單有效的方法之一。當(dāng)我們以抱怨的情緒結(jié)束一天的工作,當(dāng)我們以煩躁的心情躺到床上,當(dāng)我們以回避的態(tài)度打開(kāi)手機(jī)游戲時(shí),往往意味著我們對(duì)一整天的感覺(jué)都變得渾渾噩噩。這使你看不清楚其實(shí)你今天處理了多少手頭上的文件,完成了多少手頭上的任務(wù),幫助了多少個(gè)人解決了問(wèn)題。這些都可以是你今天的閃光點(diǎn)。假設(shè)你今天什么事情也沒(méi)有做,那你可以反思并總結(jié)自己的狀態(tài),尋找原因。當(dāng)我們?cè)敢夥此甲晕业臅r(shí)候,就是進(jìn)步的時(shí)候。


  每個(gè)人都擁有自己的閃光點(diǎn),也許這個(gè)閃光點(diǎn)并不只是你自己擁有。所以,想要更好地尋找到自己身上的閃光點(diǎn),就要避免與別人做對(duì)比。很多不夠自信的人往往就是在與別人的對(duì)比中退縮和否定自己。然而,就像是當(dāng)別人用他們的愛(ài)心去幫助別人的時(shí)候,并不妨礙你用自己的愛(ài)心去幫助身邊的人。一個(gè)人身上的閃光點(diǎn)不會(huì)因?yàn)閯e人也擁有,或是因?yàn)閯e人做得比自己好而失去了你自我的價(jià)值。我們需要做的就是相信自己即可。


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