自我成長，有的人也稱為心靈成長或是個人成長，這是心理學中的一個術語，是我們每個人了解自己，提升自己，解決困惑必不可少的階段。有一部分人們對這個“成長”感到迷糊，不清楚自我成長到底有什么作用，可能這部分的人困惑和煩惱等情緒就會一直尋找不到解決的方法。

　　自我成長是解答內心困惑的有效方法。當我們在生活中遇到一些困難時，容易被產(chǎn)生的情緒困擾，有些人會選擇“反擊”，有些人會選擇回避，有些人則會被打擊，變得消沉。人們就會“被迫”選擇那個自己并不認可的答案。比如“我就是一個自卑的人”或是“錯的都是你們不是我”。看似尋找到了一個答案，但自己內心卻仍然不平靜，隱隱約約地并不舒服。而自我成長就是為了尋找到那個真正能夠讓自己感到坦然和釋懷的答案。當我們不清楚自己為什么總是悶悶不樂，或是知道了自己悶悶不樂的原因后仍然開心不起來，自我成長可以幫我們擺脫這種情況。

　　自我成長也可以幫助我們擁有解決問題的方法。你是否對有自己說過，或是聽別人說過“這些方法我都知道，但是我做不到，我也不知道我為什么做不到”。就像是你知道要去心平氣和地溝通，但只要一開口講話，就容易被激怒。你知道要去表達自己內心的真實感受，但話到嘴邊卻怎么也說不出口。其實“知道”和“做到”就像一條直線的兩個端點一樣，它們之間是有距離的，每個人都有這樣一條長短不一的直線。自我成長能夠帶給我們足夠的信心和勇氣去做你之前不敢做的事情。

　　我們知道解決事情的方法，可是阻礙我們前進的原因除了缺少方法外，外在環(huán)境的影響，比如來自別人的評價，來自未來的焦慮情緒，來自自己過去的煩惱，這些因素會影響我們做任何事情。自我成長能夠讓自己的內心變得強大，當我們的內心有能力處理好這些評價，焦慮和煩惱等等情緒的時候，我們所知道的方法才能真正地得以實施。這也是為什么有的人會說自己知道了很多道理，卻怎么也過不好生活的原因。

　　有些人有自我成長的需求并愿意持續(xù)學習，提升自己，TA將能夠以更加輕松自在的態(tài)度過日子。有些人沒有成長的需求，認為不了解這些內容也對自己的生活沒有影響，那么保持自己的狀態(tài)就可以。但是，當你對自己的狀態(tài)不滿意，或是心中有太多積壓已久的問題無法解決時，了解一些自我成長的相關內容，會有很大的幫助作用。

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