我們羨慕那些越活越年輕的人，羨慕那些身材體型有板有眼的人，羨慕那些每天精力旺盛，做事充滿干勁的人。因為羨慕，所以這些人成為了我們追求理想自我的榜樣。而在追求的道路上，我們經(jīng)常會聽到“這很簡單，你只需要自律”這句話，有些人容易被這樣一句短短的話給嚇退了。

　　每天都要求自己早睡早起，結(jié)果卻是晚上躺在床上一拿起手機，時間就悄無聲息地走到了凌晨，早上再被鬧鐘叫睡。早睡早起變成了晚睡早起，于是倜侃自己已經(jīng)做到了“早起”，目標已完成了一半。

　　每周都要求自己抽出四天的時間，每次進行兩個鐘頭的身體鍛煉，跑步也行，舉器械也行，結(jié)果卻是嘆息時間不夠，或是每到運動前一刻，就感到身體疲勞沒精神，選擇了休養(yǎng)生息。于是倜侃自己，讓身體休息也是對健康的保障。

　　聽說過這樣一句話：連身材都控制不了的人，何以控制人生。我覺得這句話給了每個人一個大大的提醒，如果我們連自己都控制不了自己，那么還怎么控制自己的人生呢。如果我們連自律都做不到，那么還談什么改變自己呢?然而這些話都只是在告訴我們有這樣一個道理?，F(xiàn)實生活中，確實有些人做不到自律，并不是因為他們不想自律，而是因為有心無力。

　　做不到自律，有心無力，往往是心態(tài)上的問題。每個人都知道早睡早起和堅持鍛煉對身體健康有好處，而阻礙我們做出行動的是腦子里的另外一個聲音，就像有些人想減肥，卻很難禁得起甜品的誘惑，因為吃甜食能夠讓我們感到開心，放棄隨手可得的快樂欲望不是一件容易的事情。

　　當我們覺得這一天過得不如意的時候，往往就會想做一些讓自己開心的事情，而自律在剛開始顯然不是一件讓人開心的事情，相反的，剛剛開始的自律是痛苦的，需要我們咬牙堅持的。因此，反過來說，如果我們這一天過得平靜而順利，一切事情都在自己的掌握之中，沒有煩惱的事情，那其實我們就很容易做到自律。

　　如果你有一件想自律的事情而又有心無力，那么請做一些能夠讓自己內(nèi)心保持平靜的事情。因為內(nèi)心的平靜往往是我們能夠順利完成一件事情的重要影響因素之一。其實自律并不難做到，只是因為我們遇到事情時候的內(nèi)心沖突，沒有把心態(tài)調(diào)整好，以致于自律常常被認為是“可以下次再做”的事情。