我們羨慕那些越活越年輕的人，羨慕那些身材體型有板有眼的人，羨慕那些每天精力旺盛，做事充滿(mǎn)干勁的人。因?yàn)榱w慕，所以這些人成為了我們追求理想自我的榜樣。而在追求的道路上，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到“這很簡(jiǎn)單，你只需要自律”這句話(huà)，有些人容易被這樣一句短短的話(huà)給嚇退了。

　　每天都要求自己早睡早起，結(jié)果卻是晚上躺在床上一拿起手機(jī)，時(shí)間就悄無(wú)聲息地走到了凌晨，早上再被鬧鐘叫睡。早睡早起變成了晚睡早起，于是倜侃自己已經(jīng)做到了“早起”，目標(biāo)已完成了一半。

　　每周都要求自己抽出四天的時(shí)間，每次進(jìn)行兩個(gè)鐘頭的身體鍛煉，跑步也行，舉器械也行，結(jié)果卻是嘆息時(shí)間不夠，或是每到運(yùn)動(dòng)前一刻，就感到身體疲勞沒(méi)精神，選擇了休養(yǎng)生息。于是倜侃自己，讓身體休息也是對(duì)健康的保障。

　　聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：連身材都控制不了的人，何以控制人生。我覺(jué)得這句話(huà)給了每個(gè)人一個(gè)大大的提醒，如果我們連自己都控制不了自己，那么還怎么控制自己的人生呢。如果我們連自律都做不到，那么還談什么改變自己呢?然而這些話(huà)都只是在告訴我們有這樣一個(gè)道理?，F(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)有些人做不到自律，并不是因?yàn)樗麄儾幌胱月?，而是因?yàn)橛行臒o(wú)力。

　　做不到自律，有心無(wú)力，往往是心態(tài)上的問(wèn)題。每個(gè)人都知道早睡早起和堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體健康有好處，而阻礙我們做出行動(dòng)的是腦子里的另外一個(gè)聲音，就像有些人想減肥，卻很難禁得起甜品的誘惑，因?yàn)槌蕴鹗衬軌蜃屛覀兏械介_(kāi)心，放棄隨手可得的快樂(lè)欲望不是一件容易的事情。

　　當(dāng)我們覺(jué)得這一天過(guò)得不如意的時(shí)候，往往就會(huì)想做一些讓自己開(kāi)心的事情，而自律在剛開(kāi)始顯然不是一件讓人開(kāi)心的事情，相反的，剛剛開(kāi)始的自律是痛苦的，需要我們咬牙堅(jiān)持的。因此，反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果我們這一天過(guò)得平靜而順利，一切事情都在自己的掌握之中，沒(méi)有煩惱的事情，那其實(shí)我們就很容易做到自律。

　　如果你有一件想自律的事情而又有心無(wú)力，那么請(qǐng)做一些能夠讓自己內(nèi)心保持平靜的事情。因?yàn)閮?nèi)心的平靜往往是我們能夠順利完成一件事情的重要影響因素之一。其實(shí)自律并不難做到，只是因?yàn)槲覀冇龅绞虑闀r(shí)候的內(nèi)心沖突，沒(méi)有把心態(tài)調(diào)整好，以致于自律常常被認(rèn)為是“可以下次再做”的事情。