一位朋友向我訴說(shuō):“2020年的疫情導(dǎo)致我失去了一份一直以為很穩(wěn)定的工作。一方面年齡和激情比不上剛畢業(yè)的年輕人。另一方面,又沒(méi)有特別出色的才能和潛力。找工作高不成低也不成,現(xiàn)在情緒很低落”。
可能還有一些人也有類似的處境。我們可以理解一些公司做出裁員,或是做出薪水減半的決定。只是這些理解的話語(yǔ)從這位朋友口中說(shuō)出來(lái)的時(shí)候,有點(diǎn)像是向命運(yùn)低頭的無(wú)奈之詞,很容易聽(tīng)出他的迷茫,郁悶和焦慮。然而真正了解他的人,都知道他的能力和經(jīng)驗(yàn)在哪里,他并不是自己講的那么差勁。發(fā)現(xiàn)和發(fā)掘個(gè)人潛力,每個(gè)人身處迷茫和郁悶的人都應(yīng)該去嘗試一下。
每個(gè)人身上都有過(guò)成功的經(jīng)歷。如果我們想處理目前遇到的困境而又倍感無(wú)力和無(wú)助時(shí),那就回憶一下自己以往做過(guò)的成功的事情,你可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)解決過(guò)很多大大小小的困難。解決困難,除了借鑒成功方法之外,還可以借鑒成功的經(jīng)驗(yàn)。
當(dāng)我問(wèn)這位情緒低落的朋友:“以前你是怎么找到工作的?”他說(shuō):“就是覺(jué)得他的工作內(nèi)容我能夠做,公司也覺(jué)得我可以,所以就從試用期開(kāi)始工作起了“。我說(shuō):”那就是與年齡無(wú)關(guān)了“。他遲疑了會(huì)說(shuō):”不過(guò)現(xiàn)在招聘的人都看年齡了啊“。我又問(wèn):“是的,年輕人很容易激發(fā)起動(dòng)力和激情,不過(guò)他們也需要有經(jīng)驗(yàn)的人指導(dǎo)才行”。他說(shuō):“指導(dǎo)新人我倒是可以做到”......
經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)時(shí)間的談心和討論之后,他的眼神和態(tài)度比一開(kāi)始傾訴時(shí)精神了很多。想要在情緒低落的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì),即容易也困難。說(shuō)容易,是因?yàn)樗恍枰ㄙM(fèi)了你一些時(shí)間,總結(jié)以往的經(jīng)驗(yàn),給自己列一個(gè)計(jì)劃,然后去執(zhí)行就可以了。說(shuō)困難,是因?yàn)楦鞣N沖突的情緒會(huì)讓你什么事情也不想做,只想懶惰,畢竟逃避是能夠讓人感受到短暫的舒適和快樂(lè)的最簡(jiǎn)單有效的方法。
如果情緒實(shí)在低落,人也實(shí)在無(wú)力和無(wú)助。那么請(qǐng)抱著“改變”的心態(tài),換一個(gè)你覺(jué)得有意境,能夠給你帶來(lái)靈感的環(huán)境去生活。這也是幫助自己走出困境的方法之一。