青島心理咨詢:改變不了原生家庭,但我們可以改變自己

晨曦小編 | 點擊:1 | 2022-12-13 11:07:06
青島心理咨詢師為您解讀好文:

改變不了原生家庭,但我們可以改變自己.jpg  

  電影《春潮》最后一段女主角的自白,讓我們看到了角色內(nèi)心深處的想法。當我們站在心理學的角度去分析,以為女主角從小在母親的強勢和壓制下長大,即使成年了,她的內(nèi)心已沒有力量去反抗母親的強橫時,其實她是不想讓自己的小女兒在充滿爭吵的家庭中成長,所以才一直對自己母親的蠻橫無理選擇了隱忍??墒沁@樣的想法是不是一種“合理化”呢,無論是面對母親,還是面對家庭,自己終究沒有任何變化,依然是充滿無力感。


  站在旁觀者清的角度分析,即使無法改變父母固執(zhí)的思想,很難調(diào)整與父母不和諧的關(guān)系,但是我們可以通過溝通與表達自我,讓自己心情不再那么壓抑和煎熬。然而有時候,我們可能會像影片中的女主角,為了女兒有個不吵鬧的家庭環(huán)境而選擇隱忍一樣,我們也可能會為了某個原因而選擇壓抑自己。比如在婚姻中某一方出軌了,另一方為了家丑不外揚而選擇低調(diào)處理,甚至是默默忍受。所以我們一定要明白一個懂得,同樣的做法永遠只會得到同樣的結(jié)果。


  改變不了原生家庭,但我們可以改變自己。改變意味著要付出真實的行動,從關(guān)注真實的自我開始。有個人認為自己很難改變,因為自己很差勁。當被問到“你是從哪里得到自己差勁的這個結(jié)果”時,這個人回答“大家這樣說的,我也覺得是這樣”。當再被問到“你曾經(jīng)完成過出色的事情是什么”時,這個人有所興奮地回答了一個完整的故事。


  改變不一定非要聚焦在自己“有問題”的地方,一個勁地強調(diào)自己去改正。改變可以是聚焦在自己“有能力”的地方,發(fā)揮自己的擅長和能力。發(fā)揮擅長與改正缺點往往是一體兩面,但發(fā)揮擅長與改正缺點實行起來就容易多了。


  當我們意識到原生家庭所帶給我們的影響時,我們可能已經(jīng)不是年少無知的年齡了。激情、信心和勇氣可能會消退了很多,但是就如旅行一樣,當你想要到達某個目的地時,你就一定要邁開腳步走出去。



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