幸福的感覺是什么?這個答案可能是抽象的，每個人對幸福的理解和感知不一樣。我們可以通過以下幾個方法，來尋找和體驗幸福的感覺。

　　1、學會知足，因為“知足常樂”。這是一個簡單的方法，只要調(diào)整自己的心態(tài)就可以。但是現(xiàn)實中來自生活和工作壓力，迫使很多人不得不去追求更多的金錢，或是更高的社會地位，這是挺無奈的一件事情。不過我們可以對事物進行評估，是否真的有必要擁有?這其實是一道選擇題，“知足”意味著我們選擇放棄某些事物，覺得可以不需要，“不知足”意味著我們對某些事物的執(zhí)著，不愿意放棄。

　　2、學會感恩，讓愛流動起來。靜下心來想一想，最近有沒有接收過某個人的幫助，可能是身邊的同事，或是朋友。再往前想一想，還有誰曾經(jīng)幫助過自己，哪怕是很微小的幫助，比如說只是幫自己叫了個外賣，或是耐心地聽自己嘮叨傾訴了很長時間，或是答應(yīng)自己的一個小請求等等。除了當時說了一句“謝謝”之外，我們還有沒有想過，是否找機會主動給對方幫忙，以表達我們的感謝呢?

　　可能有些人沒有這樣的意識，這其實也是一種習慣而已。甚至有可能如果不是靜下心來回憶，我們可能已經(jīng)忘記了某個人曾經(jīng)給我們提供過幫助。當我們愿意去記住這些幫助過我們的人，并用實際行動去回饋對方的幫助，我們會有更多的收獲，也能夠讓我們感受到幸福。

　　3、把積壓在內(nèi)心的情緒統(tǒng)統(tǒng)釋放出來。情緒壓抑太久人就會顯得沒有精神，就像一個人整天愁眉苦臉的，我們知道肯定是有心事，但是不愿意說，那就只能每天這樣愁眉苦臉下去，任由情緒越來越糟糕，嚴重時甚至會影響生活和工作。對于這種人來說，把自己積壓的情緒統(tǒng)統(tǒng)釋放出來，也許就是最能感受到幸福的途徑了。當然，心事說給誰聽，說了是否就能夠解決呢?這些問題可能沒有明確的答案。但是可以肯定的是，釋放情緒是必需進行的事情。

　　4、鍛煉身體，增加自信。幸福的感覺是抽象的，它可能與自信，與快樂，與成就感都有關(guān)系。嘗試通過鍛煉身體，塑造一個健美的體形，是最能夠提升自信的方法之一。當然，這是一件需要毅力的事情，需要我們堅持鍛煉。如果你在追求幸福的感覺，那么不妨考慮一下這個方法。

　　幸福是一種感覺，怎么擁有它，需要我們不斷地嘗試做一些自己覺得有意義的，積極的事情。當然，以上方法并不是說適用于所有人，就像文章開始所說的，每個人對幸福的理解和感知不一樣。但是只要我們愿意去嘗試，只要堅持做下去，總有一天就會體驗到幸福的感覺。