1、疏導(dǎo)自己的情緒

　　是否有些事情過去很久了，想起來(lái)還是會(huì)很生氣，或是很傷心。是否有那么一瞬間，突然想起來(lái)很久以前的一件事情，這件事情都已經(jīng)被你遺忘了，甚至你也不明白為什么會(huì)突然間想起來(lái)這件事情。這其實(shí)都是被壓抑在潛意識(shí)里面的情緒。這些潛意識(shí)中的情緒會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生潛移默化的影響，比如最典型的“踢貓效應(yīng)”。學(xué)習(xí)心理學(xué)，即使在沒有人理解你的情況下，你也有能力自己理解自己，不會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)沒人傾訴而抑郁。

　　2、解決內(nèi)心的糾結(jié)

　　遇到令人糾結(jié)的事情的時(shí)候，你會(huì)怎么辦?有一些人通常就是腦子里面出現(xiàn)兩個(gè)不同觀點(diǎn)的聲音，兩個(gè)觀點(diǎn)誰(shuí)也說服不了誰(shuí)，最后腦子想累了，思維不活躍了，漸漸就算了。等到精力恢復(fù)之后，糾結(jié)的問題又會(huì)重新浮現(xiàn)在腦海里面。學(xué)習(xí)心理學(xué)，能夠幫助我們站在正確的角度看看待內(nèi)心沖突的問題，解決這樣的糾結(jié)。比如說，學(xué)習(xí)心理學(xué)后，我們就有能力去理解和接納兩種不同的觀點(diǎn)。

　　3、建立良好的人際關(guān)系

　　建立良好的人際關(guān)系需要有一定的情商。一個(gè)高情商的人說的話讓人聽起來(lái)很舒服，別人很樂意去與之交流。正是因?yàn)檫@個(gè)原因，所以有些人把關(guān)注點(diǎn)放在了學(xué)習(xí)表達(dá)技巧上面，這是可以的。但是有沒有發(fā)現(xiàn)有一種情況，不管學(xué)習(xí)了多少表達(dá)技巧，依然不會(huì)用。

　　其實(shí)“表達(dá)”只是情商的表現(xiàn)之一，此外還有行為動(dòng)作，比如一些體貼照顧人的行為等等。學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是從我們的內(nèi)在開始去提升自己的情商，避免我們學(xué)習(xí)了很多如何建立良好人際關(guān)系的理論知識(shí)，但卻實(shí)踐不起來(lái)的尷尬。

　　4、做到真正的助人為樂。談心可以是一件很簡(jiǎn)單的事情，也可以是一件很復(fù)雜的事情。然而有時(shí)候，想要去開導(dǎo)別人，幫助別人開心，卻被別人無(wú)視，或是別人不理睬。這樣助人就變得不快樂了。學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們就可以懂得如何去觀察和傾聽別人。拋開這個(gè)觀察和傾聽的基礎(chǔ)，有時(shí)候我們的助人行為可能就只是在自己感動(dòng)自己而已。

　　學(xué)習(xí)心理學(xué)，不是簡(jiǎn)單地看一些書，知道一些理論知識(shí)就可以了。最重要的是學(xué)會(huì)和聯(lián)想和思考，從書的知識(shí)聯(lián)想到自己的情況，多問自己一些為什么的問題。然后思考這些問題，最終達(dá)到知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)化。真正明白一個(gè)道理與看到或是聽到了一個(gè)你很認(rèn)可的道理，是兩種截然不同的內(nèi)心體驗(yàn)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，讓我們用心去尋找真正明白一個(gè)道理，領(lǐng)悟一個(gè)道理的那種體驗(yàn)吧。