“選擇困難癥”，是生活中常見的一種現(xiàn)象，其實(shí)它就是一種糾結(jié)和矛盾和心理。那么怎樣才能不糾結(jié)，不矛盾呢?方法是有的。

　　1、制定合理的選擇標(biāo)準(zhǔn)

　　回想一件讓感到你難以選擇的事情，然后自我覺察一下，我們之所以會(huì)糾結(jié)，是不是因?yàn)槊恳粋€(gè)選擇對我們來說都有“好處”。而我們的習(xí)慣性思維是，哪一個(gè)“選擇”的好處多，我們就選擇哪一個(gè)，其實(shí)這也是人的“貪心”本性，是正常的心理活動(dòng)。明白了這一點(diǎn)內(nèi)容之后，我們就知道了，當(dāng)我們面臨大多數(shù)“選擇困難癥”的時(shí)候，就要把“好處”先放一放，然后用另外的標(biāo)準(zhǔn)來對選擇做排序，第一選擇是什么和第二選擇是什么。比如說買東西的時(shí)候，可以用價(jià)錢高低的標(biāo)準(zhǔn)來做選擇，或是以實(shí)用性的標(biāo)準(zhǔn)來做選擇等等。找出一個(gè)你覺得可以的標(biāo)準(zhǔn)，選擇就會(huì)變得更容易了。

　　2、選擇一樣“東西”，并不等于會(huì)“失去”另外一樣?xùn)|西

　　調(diào)整思維，對解決“選擇困難癥”很重要，因?yàn)榧词鼓阕龅降谝徊剿f的方法，你已經(jīng)制定好了合理的選擇標(biāo)準(zhǔn)，但你在選擇的時(shí)候還是會(huì)猶豫。這是一種什么情況呢?其實(shí)，很多時(shí)候我們的邏輯思維是，兩個(gè)選擇擺在你面前，當(dāng)你選擇了一樣“東西”的時(shí)候，就意味著你要放棄另外一樣“東西”。然而，現(xiàn)實(shí)并不是這樣，就好比如說有兩種口味的蛋糕，你這次買了第一種口味的蛋糕，并不代表著你就嘗不到第二種蛋糕的美味了，你可以下一次買蛋糕的時(shí)候就買第二種品味的。當(dāng)然，對于一些特殊情況，只有一次二選一的機(jī)會(huì)情況，我們就只能按照第一種方法去做評(píng)估和選擇了。

　　3、你最在乎的到底是什么

　　心態(tài)，是解決“選擇困難癥”的關(guān)鍵一步。就像上文第一點(diǎn)所說到的，“貪心”是人的一種本性，有時(shí)候，人的欲望過多，就更容易產(chǎn)生“選擇困難癥”。懂得滿足，懂得取舍，就可以解決絕大多數(shù)的“選擇困難”情況。因此，降低過多的不必要的欲望，然后再多問問自己的內(nèi)心“你最在乎的到底是什么”，這也有助于你做出最終選擇。

　　如果我們能夠制定好一個(gè)合理的選擇標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)整好自己面臨選擇時(shí)的思維和心態(tài)，我們就可以更快地做出選擇。即使這是一個(gè)艱難的選擇，我們做出決定之后，也不會(huì)輕易地就感到后悔。

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