青島心理咨詢:自我提升很艱難?你可能需求先做好這些準備

晨曦小編 | 點擊:1 | 2022-11-23 09:29:31
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自我提升很艱難?你可能需求先做好這些準備.jpg  

  很多人都希望提升自己各方面的能力,從而讓自己活得更輕松,更快樂。但是很多人也都在苦惱,因為自我提升的道路上充滿阻礙,感覺內(nèi)心的激情和動力很快就被消磨光了。所以,如果你覺得自我提升很艱難,那么你可能需求先做好這些準備。


  1、少即是多

  當一個人想要自我提升,又沒有非常明確方向的時候,往往就會給自己設(shè)定多個目標。比如說以往很多人想要提升自己時,都會不約而同地選擇學英語和健身等事情,然而自己并沒有足夠多的時間去做這些事情,于是就會覺得自我提升很難。如果你是這種情況,那么可以減少想要學習的項目,把注意力放在一個興趣點上面去學習,這樣收獲才是最大的。


  2、選擇自己喜歡的事情去提升

  可能很少人會去認真想我要提升什么,比如說只是單純地從“利益”出發(fā),覺得學習英語說不定能夠擴展自己的事業(yè),健身能夠吸引到異性的關(guān)注等等。換句話說,這些事情可能并不是自己發(fā)自內(nèi)心的喜歡做的事情。所以在學習,在訓練的過程中遇到困難時就很容易動搖,最終從消極對待到放棄。如果我們能認真想一下,從自己興趣點去出發(fā)學習,才能學得輕松,獲得自信。


  3、嘗試很重要

  有的人也許會說“我不知道自己的興趣是什么,我沒有感覺興趣的事情,怎么辦?”這是一個現(xiàn)實問題。如果你也為這個問題而迷茫,那么最好的方法就是去嘗試。在嘗試的過程中,也許會因為不擅長而很快就下定論,覺得這不是我感興趣的事情。此時,有可能你不是不喜歡,而是不擅長讓你誤以為你不喜歡。因此,我們需要設(shè)定一個目標,堅持下去直到完成目標之后,再來評估這是不是自己感興趣的事情。


  4、只和過去的自己做比較

  在自我提升過程中,有時候會冒出一個念頭“我再怎么提升也趕不上別人,別人那么優(yōu)秀”。這是自我懷疑、自我否定的念頭,這樣的念頭沒有任何意義,除非你愿意做沒有意義的事情,否則請停止這樣的想法。換另外一種想法,那就是與過去的自己做比較,你就會發(fā)現(xiàn),其實你有在一點一點地在提升,有在一點一點地成長,你比過去的自己更優(yōu)秀。你是一個獨立的個體,因此你要超越的不是別人,而是自己。


  自我提升是每個人都需要去做的事情,人活著就是一個不斷學習,不斷提升自我的過程。這個過程有難度,但難度是可以跨越過去的。不放棄,你就一定能夠獲得最終的成功。


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