當(dāng)我們感覺(jué)到自己充滿負(fù)能量的時(shí)候，意味著我們的內(nèi)心無(wú)法產(chǎn)生正能量。此時(shí)，我們可以通過(guò)做一些事情來(lái)讓自己重新產(chǎn)生正能量。

　　1、遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，靠近正能量的人。與負(fù)能量的人在一起，我們的情緒會(huì)越來(lái)越低落，意志也會(huì)越來(lái)越消沉，感覺(jué)事情越來(lái)越?jīng)]有希望。之所以會(huì)這樣，是因?yàn)榍榫w會(huì)傳染。比如說(shuō)老板自己心情不好，就給你添加了很多工作內(nèi)容，而你無(wú)緣無(wú)故多了很多工作，就會(huì)不開(kāi)心，這就是老板把壞情緒傳染給了你。所以，如果你不想要負(fù)能量，那么就趕緊遠(yuǎn)離那些負(fù)能量的人，去靠近正能量的人，從正能量的人們身上，你會(huì)感受到活力和動(dòng)力。

　　當(dāng)然，如果我們無(wú)法遠(yuǎn)離充滿負(fù)能量的人，比如說(shuō)那個(gè)人是自己的朋友或是同事。那么我們可以嘗試轉(zhuǎn)移聊天話題，比如說(shuō)聊一些共同的興趣愛(ài)好，或是聊一些生活中的趣事，或是計(jì)劃一下周末一起去哪里游玩?？傊痪湓挘M快結(jié)束那些讓我們不開(kāi)心的話題，尋找能夠讓人開(kāi)心的話題。

　　2、做能夠讓你馬上體驗(yàn)到自我價(jià)值的事情。一個(gè)人被負(fù)能量包圍的時(shí)候，可能很難有行動(dòng)力。所以，我們要多問(wèn)自己“我是不是真的想要獲得正能量”，當(dāng)你不斷地回答“是”的時(shí)候，你的內(nèi)心自然就會(huì)有動(dòng)力促使你去行動(dòng)。此時(shí)，你可以去做一些助人為樂(lè)的事情，這能夠讓你馬上體驗(yàn)到自己的價(jià)值。比如說(shuō)捐款，捐書，捐衣物，有條件的話也可以參加其他公益活動(dòng)，公益宣傳。又或者是請(qǐng)朋友吃飯，維持友誼等等。當(dāng)我們給予別人幫助的時(shí)候，我們就能更好地看到自己愛(ài)心與慈悲心，從而在內(nèi)心深處產(chǎn)生正能量。

　　事實(shí)上，能夠體現(xiàn)自我價(jià)值的事情非常多，只是我們自己沒(méi)有注意到而已。比如說(shuō)完成一個(gè)工作任務(wù)了，你就是在給公司創(chuàng)造價(jià)值，這也是你自我價(jià)值的體現(xiàn)。又比如說(shuō)，你把房子收拾干凈了，給自己和家人提供了一個(gè)干凈舒適的生活空間，這也是你價(jià)值的體現(xiàn)。任何一件事情，我們都可以從中看到自己的價(jià)值。所以嘗試著從你完成的每一件事情中，去發(fā)現(xiàn)你的價(jià)值吧。

　　最后，想要讓自己獲得正能量，一定要讓自己行動(dòng)起來(lái)。只有行動(dòng)，我們才能有收獲。

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