在高中的時(shí)候，我因?yàn)榭荚噳毫Υ?，?jīng)常和母親吵架，只要聽到不順心的事情，我就會(huì)突然之間的生氣，那個(gè)生氣的勁十頭牛都拉不回來的那種。所以那個(gè)時(shí)候經(jīng)常把同學(xué)還有家人都嚇到了。那時(shí)候我媽就說了一句話：“別老生氣，生氣起來，美女都變丑女了!”

　　當(dāng)時(shí)還是覺得媽媽這句話像是一句開玩笑，只是媽媽用來逗我開心玩的。最近看煲電視劇粥的時(shí)候，就很湊巧的停在了女演員生氣的畫面就被我媽拉走干活了，忙完回來一看這畫面，笑的我不行，也有很多次都停在了美女演員表情特別丑的地方。但是生氣發(fā)火的那一張，真的有多難看就有多難看。

　　作為一個(gè)美女生氣的時(shí)候都這么難看，作為平民女子的我們生氣的時(shí)候到底是有多嚇人?生氣?這的確是個(gè)不好的事情。那么已經(jīng)是平凡的我們，應(yīng)該如何防止自己生氣“變丑”呢?要解決生氣的問題，首先要了解，什么樣的生氣是不好的。

　　生氣分很多種，最不值得的就是三種：生悶氣、為瑣事而生氣、遷怒他人。

　　以前我很愛生悶氣了，但是沒有人能夠理解，這個(gè)氣生氣來，有什么用啊，到時(shí)候委屈的還是自己。然后別人還說你莫名其妙，都沒有人能夠認(rèn)同你的觀點(diǎn)，真的難受死了。和朋友吐槽吐槽著自己都心虛了起來，被我生悶氣的人還好好的，沒有受影響，一點(diǎn)都不值得。

　　剛工作的時(shí)候，繁雜的東西有很多，然后我就煩躁了，然后回到家里，母親大人還在嘮叨，當(dāng)時(shí)發(fā)脾氣發(fā)的可是讓母親大人目瞪口呆。到頭來，什么事情都沒干著，特別后悔，還要花功夫把“傷心欲絕”的母親大人哄回來。

　　遷怒他人這個(gè)事情，我之前做了很多，有一次和媽媽吵架之后出門玩，朋友看我的臉色不佳，問了我一個(gè)問題，我就像是炸藥桶一樣炸掉了。幸好朋友還是理解我了，但是談起這個(gè)事情，她都是心有余悸的：“當(dāng)時(shí)你實(shí)在是像個(gè)噴火的小怪獸!”

　　1、當(dāng)意識(shí)到生氣的時(shí)候，分出一個(gè)理性的自己

　　這個(gè)事情說起來容易，但是做起來比較困難。在意識(shí)到自己生氣的時(shí)候，養(yǎng)成習(xí)慣問問自己：為什么要生這個(gè)氣?生這個(gè)氣有什么價(jià)值?怎么樣才能夠讓自己得到價(jià)值呢?

　　2、生氣的時(shí)候，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力

　　當(dāng)生氣的時(shí)候，最忌諱的就是讓這個(gè)巨大的能量爆發(fā)出來。我們最好是轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，暫時(shí)離開一下這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)。聽聽歌，看看自己讓自己高興的東西，抒發(fā)一下自己情緒中不好的東西，冷靜下來。

　　每當(dāng)生氣的時(shí)候，想想母親大人的金句：“生氣是魔鬼，溫水變沸水。不要生氣，畢竟我女兒這么漂亮，生氣就不好看了!”這個(gè)氣也就起不來了，畢竟一個(gè)“美女子”還是需要保養(yǎng)的嘛!

　　如果“生氣”的情緒已經(jīng)讓你感到無助、迷茫的時(shí)候，建議您及時(shí)找心理咨詢機(jī)構(gòu)和專業(yè)心理咨詢師一起解決問題了。

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