青島心理咨詢:如何給自己創(chuàng)造幸福感?

晨曦小編 | 點擊:1 | 2023-03-29 08:48:07
青島心理咨詢師為您解讀好文:

  

  前幾天,在微博上看到一條無數(shù)人點贊的微博。事情發(fā)生在寧波某小區(qū),5月1日,突如其來的大雨澆了不少人開心放假的心情,也把人們晾在陽臺的衣服打濕了。有位業(yè)主是幸運的,樓上住了位暖心大爺,看到樓下的住戶又是曬衣服,又是曬被子,大爺默默地在自己的陽臺上撐起了幾把雨傘,盡全力地保護樓下住戶的衣服不被雨水淋濕。這一幕剛好被人拍下來發(fā)布到網(wǎng)上。網(wǎng)友們無一不為大爺這一舉動瘋狂點贊。


http://a4000.cn /grxlcz/.png


  相信每個人在看到這一幕時內(nèi)心都是備受鼓舞,即使是別人的事情,自己也能夠感覺到很幸福,因為這么可愛的人就在我們身邊。也許現(xiàn)在正能量的新聞太少,我們每天都看到負面的消息,以致于我們總是用“有問題”的眼睛去挖掘生活的苦與累,忽略了其實生活還有很多美的地方。有些人之所有過得很累,覺得自己沒有運氣,不幸福,是因為他們不去發(fā)現(xiàn)美,不為自己創(chuàng)造幸福。


72.png


  不少人把自己幸福的權(quán)利交給別人,認為自己不夠幸福是別人的責(zé)任。比如說情侶,一方抱怨自己沒有得到安全感,而另一方抱怨安全感是由自己創(chuàng)造的;比如親子關(guān)系,父母抱怨孩子學(xué)習(xí)不好,不懂事,孩子抱怨不懂事的是父母。類似這些問題,其實每個人說的話都是有道理的,但這些內(nèi)容除了表達自己情緒之處,無不都是把自己的幸福交給別人管理,認為只要別人做得好,自己才能得到幸福。


如何給自己創(chuàng)造幸福感?.png


  從心理學(xué)上講,一個人越缺少什么,就會越關(guān)注什么。當你缺少幸福感的時候,你應(yīng)該關(guān)注的是如何創(chuàng)造幸福,而不是如何索取幸福。只要把幸福的權(quán)利掌握在自己手上,就會發(fā)現(xiàn)你是不缺幸福。


如何給自己創(chuàng)造幸福感?.jpg


  幸福其實很簡單,相信不少人在看到暖心大爺?shù)呐e動后,內(nèi)心也在渴望自己什么時候能夠像大爺一樣,被別人瘋狂地點贊。你需要做的就是像大爺一樣,對身邊你原先所有覺得不起眼的小事情都留個心眼,凡事你能做的事情都伸出援手來就可以。有些人會有顧慮,擔(dān)心自己做得不好,或是做了別人不領(lǐng)情,這很正常,因為訛人的新聞看多了,我們自己也怕。但在一點是可以肯定的,做好事,你沒有錯,你將是所有人的榜樣,是所有人的精神領(lǐng)袖。別人對你的肯定,鼓勵和點贊都是使你感到幸福的能量,而這能量是你自己創(chuàng)造出來的。


  本文屬于晨曦心理咨詢中心原創(chuàng),如需轉(zhuǎn)載請聯(lián)系助理并標明出處,謝謝。


  更多相關(guān)文章請點擊這里



上一篇:如何暗示自己更有效
下一篇:時間管理的4個誤區(qū),你中槍了嗎?