睡覺(jué)時(shí)發(fā)出的“咯吱咯吱”的聲音，擾亂了別人的夢(mèng)，醒來(lái)卻渾然不覺(jué)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“夜磨”。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢(xún)和心理治療。心理醫(yī)生是中國(guó)文化語(yǔ)境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢(xún)師加上主要通過(guò)藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢(xún)師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專(zhuān)職心理醫(yī)生的資格證書(shū)，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門(mén)正在制訂心理咨詢(xún)?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。心理咨詢(xún)從事于運(yùn)用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識(shí)，通過(guò)理療等手段，解決來(lái)訪(fǎng)者心理障礙的專(zhuān)業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢(xún)的人員以心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。中山大學(xué)孫中山紀(jì)念醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副教授劉中林說(shuō)，6歲到13歲，孩子正處于換牙期，有些牙齒剛出來(lái)。應(yīng)該提醒的是，如果成年人經(jīng)常磨牙，這是一種病態(tài)的現(xiàn)象。

劉中林，之所以磨牙變化，壓力帶來(lái)的精神負(fù)擔(dān)是磨牙癥的主要原因。壞習(xí)慣也使臼齒，需要一個(gè)正確的頻繁發(fā)作。偶爾，雖然對(duì)牙齒健康影響不大，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠磨牙每磨牙或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起不良影響牙齒敏感。

從心理預(yù)防的角度放松，少磨牙

神經(jīng)緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素是睡眠磨牙的表現(xiàn)之一。 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)磨牙是一種睡眠現(xiàn)象，是由于不能表達(dá)憤怒和怨恨，或者不能表達(dá)欲望。 當(dāng)人們避開(kāi)潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，他們會(huì)在睡眠中磨牙。

你有心理壓力嗎？它似乎必須學(xué)會(huì)如何減輕壓力，在晚上磨牙，以抗議。此外，精力需要高度集中的工人，如設(shè)計(jì)師、文字工作者、司機(jī)、運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等，由于白天的緊張，晚上也會(huì)出現(xiàn)磨牙問(wèn)題。調(diào)整你的生活以獲得合理的休息是很重要的。如果你已經(jīng)有磨牙的問(wèn)題，那么在睡覺(jué)前一定要注意不要在晚上保持忙碌，或者在睡前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則睡眠中興奮的神經(jīng)會(huì)發(fā)出一個(gè)“信號(hào)”，在磨牙的同時(shí)命令面部的咀嚼肌活動(dòng)。

從趴著睡的習(xí)慣是不正確

劉仲林說(shuō)，除了心理調(diào)適，糾正生活中的不良習(xí)慣也很重要。

有些人晚上吃得太多，睡在腸道里積累了很多食物，胃腸道不得不加班，因?yàn)樨?fù)擔(dān)很重，睡覺(jué)時(shí)會(huì)造成非自愿磨牙。

此外，習(xí)慣一邊咀嚼、一邊咬鉛筆、嘴里經(jīng)常咬東西的人也容易磨。由于這些行為會(huì)導(dǎo)致牙齒排列不規(guī)則，生長(zhǎng)位置異常會(huì)破壞咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，身體會(huì)嘗試通過(guò)增加牙齒的研磨來(lái)消除咬合屏障，進(jìn)而出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

易磨牙的人更要注意，或許調(diào)整睡姿可以幫助擺脫磨牙困擾。劉中林說(shuō)，側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)也容易出現(xiàn)磨牙。下凸緣不均勻的壓力的姿勢(shì)，改變關(guān)節(jié)位置，形成在增加與顎肌張力，呈現(xiàn)齒或臼齒干擾接觸牙齒。

這種病治愈了。臼齒不見(jiàn)了

這些是可以自我修復(fù)的臼齒。 有些磨牙癥是由疾病引起的。 比如，小孩胃里的寄生蟲(chóng)會(huì)磨牙，需要吃藥來(lái)對(duì)付蠕蟲(chóng)。