這周我的咨詢量猛增，有三個孩子與我討論想自殺，自殺的原因是擔心馬上要到來的期末考試。如果考砸，需要面對家長和老師的面責，以及同學(xué)審視的眼光。脆弱的心理難以承受這種彌漫性的、可怕的、并不可以量化的焦慮感和壓力感。因此，還沒有進考場考試前，就已經(jīng)被自己備考的焦慮情緒壓垮，導(dǎo)致崩潰！更有的是，選擇了輕生，不管對自己還是父母都是一大憾事。

孩子們不要怕，請保持原來的分數(shù)線，就已經(jīng)是超越了自己原來的成績！??！

沒有考試前，你的心思，思緒都在你的情緒中，使你好好聽課復(fù)習(xí)，做題。如果確實你在某些科目上成績很差，你在這周只需要把例題弄懂，做一些簡單的題型，就能保證及格。

請不需要在最后的復(fù)習(xí)關(guān)口還給自己挑戰(zhàn)難題，影響了自己保持原來的分數(shù)，因為保持原來的成績和知識面，也能提升一到十分！所以務(wù)必不要被自己的情緒打倒

孩子們不要怕，你的情緒中，有60%以上是來自你的父母帶給你的焦慮感，因此你不需要為你的考試成績付全責！

因為每個人的能力都是有限的，某些人擅長數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)；某些人頭疼語言和文學(xué)。除了是你的天賦外，每個人都有自己的弱項和特長，這是常態(tài)！

然而，很多時候，你的意志力是在6個月--3歲的年齡發(fā)展階段，為人父母需要幫助和支持你發(fā)展的重要階段，這是你父母的責任，不是你的責任，你沒有錯！家長需要內(nèi)疚和想方設(shè)法幫助你再次發(fā)展和鍛煉抗挫折的能力，以及克服困難的意志力。

孩子不要怕，人一生中都在尋求重要客體的認同，重要客體就是你的父母，你需要他們在你遇到挫折時候，扶你一把，鼓勵你說，孩子不要怕，摔跤了，還有父母可以陪著你一起共同度過困難！

孩子不要怕，父母的想法很單純，對你學(xué)業(yè)的要求越來越高，其實是不希望你像父母一樣，為了謀生活，付出了很多的艱辛和努力，現(xiàn)在社會競爭越來越激烈，他們不希望你輸在起跑線上；他們希望你可以贏過和超越他們。

如果你理解了，就能懂得為什么在你的學(xué)習(xí)上給你許多的嚴格要求和對你的教育的嚴苛！

孩子不要怕，你的父母或許在你的同年齡段里也遇到學(xué)習(xí)的壓力和困難，所以你的困難也是他們哪個時候的困難，你可以和父母一起討論你的困難，甚至可以討論你想自殺的想法，父母的一方，或許也會告訴你，哪個年齡段里，他們也有自殺的念頭，但是最后他們還是邁過這個人生坎坷，你可以請教父母的經(jīng)驗，以此來幫助你自己！

孩子不要怕，父母這個時間里情緒不好，其實是他們接受不了他們真實的孩子的模樣，他的孩子就是某些方面強，某些方面不如別的孩子，比如學(xué)習(xí)、藝術(shù)、音樂。

孩子不要怕，父母這個時間情緒不好，老沖你發(fā)脾氣，其實是她們內(nèi)疚，因為他們在你的學(xué)業(yè)困難上，沒有能力幫助你！所以他們焦慮了，接受不了父母不夠好，深深的內(nèi)疚，把脾氣都沖你了！你理解了他們，他們的情緒就穩(wěn)定下來了，并且可能幫助你一起度過情緒難關(guān)。

孩子不要怕，掛科只是短時間的一件小事，并不代表你就一輩子徹底輸了，人生有很多的快樂和挫折等待你去經(jīng)驗，挫折經(jīng)驗后，你會發(fā)現(xiàn)，挫折就是紙老虎一個，過去了，才發(fā)現(xiàn)面子并不重要，重要的是你在這個過程中，鍛煉了你的意志力，并且你對學(xué)業(yè)的害怕程度沒有那么高，因此產(chǎn)生了抗體和免疫力！

請在你學(xué)業(yè)的發(fā)展過程中，永遠記住學(xué)業(yè)只是用來給你養(yǎng)分的，社會才是真正考驗?zāi)愕拇髮W(xué)，大學(xué)里文憑其實并沒有太重要，更重要的是意志力和情商高以及適應(yīng)社會的能力。

孩子請不要害怕！雨過天晴見彩虹，未來的日子還有很多的驚喜等著你!