癥狀一：感冒

如果你感到精疲力竭和喉嚨痛數(shù)周，這可能是因?yàn)閴毫ο魅趿嗣庖呦到y(tǒng)，使細(xì)菌更容易侵入身體并引起呼吸系統(tǒng)疾病。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。心理咨詢從事于運(yùn)用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識(shí)，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。

解決方法：注意采取防感冒措施，如：飲??用水，洗手用冷水持續(xù)，盡量不要讓用嘴巴，鼻子和眼睛與手接觸。傳統(tǒng)的防感冒中藥，如大蒜和魚腥草，該病毒可侵入初期，起到防御有效的作用。

此外，保持快樂的心情也是必不可少的。對(duì)于那些容易抑郁的人來說，頻繁的戶外散步會(huì)讓他們感覺更好。如果你多做運(yùn)動(dòng)，會(huì)更好。

　　癥狀二：頭痛

　　緊張是偏頭痛的主要根源。通常10個(gè)女人當(dāng)中，就有一個(gè)患不同程度的偏頭痛，但患偏頭痛的人中，只有一半會(huì)主動(dòng)尋求治療。人們對(duì)偏頭痛的起因說法不一，一般說來，如果你反復(fù)感到眼眶周圍疼痛、惡心時(shí)，很可能是偏頭痛的前兆。

對(duì)策：首先不要依賴鎮(zhèn)痛藥，以免減少用藥后頭痛的增加..幾個(gè)月每周吃兩次藥，然后逐漸減少次數(shù)，如4天或7天；其次，添加一些維生素B2預(yù)防；最后，注意少吃奶酪、葡萄酒、堅(jiān)果和肉。

當(dāng)然，這一系列的預(yù)防措施之前，不要忘了讓自己有機(jī)會(huì)換換空氣久坐電腦桌，伸展你的腿，哪怕是五分鐘。

　　癥狀三：失眠

壓力和負(fù)擔(dān)總是加重失眠。 還有一些女性，在生理周期中最容易出現(xiàn)失眠。 一般情況是: 一到排卵期就昏昏欲睡，排卵期后怎么也睡不著。

做法: 睡前一小時(shí)吃少量火雞、奶酪或金槍魚沙拉，喝一杯牛奶，但睡前不要吃甜食。

如果你還不能睡覺，不要強(qiáng)迫自己去做計(jì)數(shù)綿羊的游戲，所以起來練習(xí)瑜伽。睡了一夜后，第二天就能做整治工作，就是想辦法在中午打睡。

此外，在下午茶或咖啡一杯，為了繼續(xù)工作歡呼。

　　癥狀四：口唇皰疹

全世界大約有5000萬人患上了皰疹。如果你長時(shí)間超負(fù)荷，嘴唇上就更容易有皰疹。