現(xiàn)代生活水平不斷提高，人們的生活逐漸好轉(zhuǎn)，但隨著心理壓力的增加，如果不注意及時(shí)調(diào)整心理壓力，最終可能導(dǎo)致抑郁，難以扭轉(zhuǎn)身心對(duì)自己的損害。心理咨詢(xún)師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專(zhuān)職心理醫(yī)生的資格證書(shū)，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門(mén)正在制訂心理咨詢(xún)?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢(xún)和心理治療。心理醫(yī)生是中國(guó)文化語(yǔ)境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢(xún)師加上主要通過(guò)藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢(xún)從事于運(yùn)用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識(shí)，通過(guò)理療等手段，解決來(lái)訪者心理障礙的專(zhuān)業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢(xún)的人員以心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。壓力呢？如何緩解巨大的心理壓力？？讓我們對(duì)以下內(nèi)容有一個(gè)詳細(xì)的了解！

心理壓力怎么辦？

　　(1)好好睡一覺(jué)

當(dāng)心理壓力太大而無(wú)法解決時(shí)，不妨把所有的壓力都放在一邊，好好睡一覺(jué)。也許醒來(lái)后一切都會(huì)解決。睡眠不僅是緩解壓力的有效方法，而且可以避免壓力對(duì)我們的健康造成損害。這是一個(gè)很好的方法。

　　(2)簡(jiǎn)化大腦

心理壓力怎么大？ 當(dāng)你被工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)的時(shí)候，你不僅可以花10分鐘整理你的房間或桌子來(lái)釋放壓力，而且你還可以通過(guò)整理來(lái)簡(jiǎn)化你的思維，一個(gè)干凈整潔的辦公室也可以幫助我們下次更好地思考，結(jié)果是非常好的。

　　(3)想哭就哭

許多心理學(xué)研究表明，哭泣可以幫助緩解壓力。通過(guò)哭泣的方式，可以讓他們2表達(dá)自己的感受，避免壓力埋下的深層心理，可以大大緩解壓力。