精神亞健康是指精神健康與精神疾病之間的居間態(tài)。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢從事于運用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識，并具備相應(yīng)的能力和資格。 如人在一定的刺激或壓力下，人的心理和行為有輕微偏離正常，但不至于精神疾病的程度。 由于刺激大小或應(yīng)激強度的不同，個體的心理素質(zhì)或人格，以及對生活事件刺激或應(yīng)激的主觀評價，心理亞健康的程度和程度也不同。 精神亞健康的常見表現(xiàn)是:

　　1、抑郁心理

表現(xiàn)為情緒低落，內(nèi)心壓抑，思維遲緩，言語減少，情緒低落..抑郁是一種消極的情緒體驗，每個人一生都會不可避免地經(jīng)歷。抑郁癥不是抑郁癥，所以不要把兩者等同起來..抑郁心理是一種短暫的不良心理反應(yīng)，可以通過改變環(huán)境、心理咨詢和自我調(diào)節(jié)來完全恢復(fù)。

　　2、焦慮心理

在壓力下的人是消極的情緒反應(yīng)的最常見的形式，預(yù)計將有一定的威脅或造成不良后果的出現(xiàn)模糊。表現(xiàn)為緊張，焦慮，恐懼，還是恐懼，整天提心吊膽或受驚的形狀。因素引起的焦慮可能是客觀實在的東西，它可以是個人主觀想象。焦慮是在任何情況下威脅著人的自然保護反應(yīng)，它是適應(yīng)人們的正常運作。適度的焦慮有利于調(diào)動人的潛能，提高適應(yīng)和提高積極性的能力。

　　3、強迫心理

這也是一個常見的情緒和行為問題。這種表達(dá)過于謹(jǐn)慎，考慮問題和做事。雖然不是必要的，但很容易重復(fù)多次，經(jīng)常伴有其他不良情緒，如緊張、焦慮或恐懼。他平時性格比較刻板固執(zhí)，優(yōu)柔寡斷，缺乏自信，但做事有條不紊，勤奮踏實，一絲不茍。大多數(shù)人都有或多或少的強迫現(xiàn)象，一般沒有傷害，只有當(dāng)他們給自己或他人帶來麻煩時。

　　4、恐懼心理

它是指個體在面臨某種危險時所產(chǎn)生的消極情緒，并試圖擺脫這種情緒。 恐懼是人類和動物共有的原始情感之一。 在自我保存驅(qū)動的驅(qū)使下，恐懼的本能防御機制是回避行為。 當(dāng)回避行為受到干擾或阻礙時，會加重恐懼感，應(yīng)及時進行心理調(diào)節(jié)。

　　5、偏執(zhí)心理

大多數(shù)都是基于某種錯誤或不完整的信息來形成自己的信念或消極的思維方式。它的特點是不能輕易動搖，不能接受真實和理性的正面教育，其意圖是歪曲事實，或為自己的觀點找到理由或采取相應(yīng)行動。如果看到別人說話就是指自己，領(lǐng)導(dǎo)不點名批評就是innuendo，批評別人就是指罵蝗蟲，讓人擔(dān)心，心情不愉快..

　　6、敵對心理

敵對行為是門學(xué)問，它可能是由于某種錯誤的認(rèn)知的。不信任周圍或家庭，容易發(fā)生沖突，人際關(guān)系緊張，不和諧的表現(xiàn)，可能會出現(xiàn)消極，易怒，甚至過激行為。