咨詢中常遇見一些因孩子分離焦慮問題而來的家長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)他們對(duì)“兒童分離焦慮”理論的了解相當(dāng)?shù)呢S富，可就是解決不了自己孩子分離焦慮的實(shí)際問題，好像手握一本劍譜卻無從將劍式演練出來，那個(gè)惶恐和焦急的心情就可想而知。在正就不多談理論了(如果真是不知詳情細(xì)節(jié)，問度娘)，相信看到此文的家長(zhǎng)朋友早就理論存于心，就是想在實(shí)際生活中到底如何應(yīng)“孩子和自己分離時(shí)產(chǎn)生焦慮不安的情緒”，用得好才是硬道理，如果能見招拆招就是最好。

　　今天只講幾類在咨詢中遇到的家長(zhǎng)頭大的最常見的兒童分離焦慮情況： 如何更好的度過分離焦慮期?

　　問題一：為什么我一走開孩子就哭鬧，給他一吃東西就轉(zhuǎn)哭為笑?答：6個(gè)月多的孩子就會(huì)有分離焦慮情緒，在孩子的這個(gè)年齡段，作為父母盡可能自己多與孩子相處;同時(shí)，這個(gè)年齡段的孩子的食物欲望和安全感緊密相關(guān)，在疲倦，饑餓時(shí)特別容易產(chǎn)生不安情緒，如果父母沒有和孩子有更多時(shí)間的親密相處，是觀察到孩子情緒轉(zhuǎn)變習(xí)慣，你既要在孩子吃過飯后或休息時(shí)離開，也要用心觀察，能做下孩子的行為記錄就最好。

　　問題二：我們孩子性格內(nèi)向、害羞、膽小，獨(dú)立生活能力差，難以適應(yīng)新環(huán)境。答：當(dāng)家長(zhǎng)這樣問時(shí)，咨詢師也想說對(duì)于兒童來說什么環(huán)境是他們的新環(huán)境呢?孩子熟悉的環(huán)境就是父母和最親近的養(yǎng)育人，除此都是新環(huán)境。孩子性格是天生的‘適應(yīng)性也是嗎?當(dāng)然還是來自遺傳和后天環(huán)境、最早環(huán)境的影響，即父母和最親近的養(yǎng)育人的影響。作為父母對(duì)自己孩子有這樣的觀察和認(rèn)知后，請(qǐng)你們考慮這樣的方式幫助孩子：跟孩子一起做好“陌生練習(xí)”，逐漸地給孩子介紹新的人和地方。如果你不得不把孩子交托給他人或環(huán)境，在交托前請(qǐng)?zhí)嵩缱尯⒆雍瓦@個(gè)照顧人或環(huán)境互相熟悉。比如，孩子到了上幼兒園的年齡或轉(zhuǎn)去一個(gè)新的托管中心或者新的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一定要帶孩子提前去幾次，做好提早熟悉和練習(xí)，孩子逐漸地將新的、陌生的環(huán)境內(nèi)化熟悉的環(huán)境，適應(yīng)父母的離開。

　　問題三：接孩子時(shí)和離開時(shí)一樣鬧情緒，這種情況是不是屬于分離焦慮，完全不知道怎么辦。答：兒童由于分離而引發(fā)的焦慮情緒都屬于這一情況。為什么?要在成長(zhǎng)會(huì)上再說，在這里請(qǐng)家長(zhǎng)先嘗試以后在與孩子分離時(shí)，幫助孩子建立一個(gè)心理準(zhǔn)備期，預(yù)先告訴孩子：“XXXXXX時(shí)，爸爸或媽媽一定會(huì)來接你的”。而且要說到做到，讓孩子感到爸爸媽媽并沒有扔下他不管。如果孩子還是無法與自己分離，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)與老師配合，但要態(tài)度堅(jiān)定地離開，同時(shí)也要給孩子肯定和鼓勵(lì)，告訴孩子“今天老師說你有不小的進(jìn)步，棒棒”等等，用支持性的、積極的語言鼓勵(lì)孩子的正確行為。

　　問題四：好多方法都試過了，孩子還是哭鬧不停，打哭是不對(duì)難道就這樣聽之任之?答：孩子的分離焦慮情緒產(chǎn)生的原因的確認(rèn)棘手的情況要給予特別關(guān)注：如果孩子在某些時(shí)候過分依賴、任性，以哭鬧的方式引起家人的注意，家長(zhǎng)要視情況(前提是家長(zhǎng)和孩子平時(shí)的親子關(guān)系是良好的)可以采取不理會(huì)、不注意的方法，孩子的這種哭鬧行為會(huì)被負(fù)強(qiáng)化，逐漸地趨于減弱以致消失。如果孩子的焦慮表現(xiàn)較為嚴(yán)重，影響了正常的生活，建議盡早到專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，聽取專家執(zhí)導(dǎo)意見或就診。

　　問題五：我們家孩子子4歲了，有沒有更積極主動(dòng)的解決方法?答：有。不論孩子在什么年齡，家長(zhǎng)在一發(fā)現(xiàn)他出現(xiàn)分離焦慮情緒時(shí)就應(yīng)嘗試培養(yǎng)孩子去做他們力所能及的事情。如穿衣服、吃飯、上廁所，收拾自己的玩具等。當(dāng)孩子自理時(shí)碰到困難，父母有時(shí)怕麻煩，往往會(huì)直接代替孩子去做了，這就剝奪了孩子學(xué)著獨(dú)立解決問題的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致他對(duì)自己做事漸漸失去興趣，形成依賴習(xí)慣遇到新問題不知所措。當(dāng)孩子有了自理能力，主動(dòng)思考對(duì)新事物有探尋的興趣，會(huì)更快地適應(yīng)新生活，即便在到了新環(huán)境遇、面對(duì)困難時(shí)的感受也就不會(huì)焦慮退卻、惶恐不安的而是更樂于接受。

　　最后推薦一個(gè)應(yīng)對(duì)寶寶分離焦慮的游戲結(jié)束今天的話題。第三個(gè)游戲：你好!再見。

　　游戲操作：在家里，笑呵呵的對(duì)孩子說你好!然后一轉(zhuǎn)身說再見。你可以各種演繹，輕松愉快的說上一百次，讓孩子更好的面對(duì)真實(shí)的再見。

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