內(nèi)心強(qiáng)大，這是很多人都想要做到而又做不到的事情。強(qiáng)大的內(nèi)心可以幫我們減少很多不必要的煩惱，矛盾與糾結(jié)，可以幫我們減少很多內(nèi)力消耗。我們通過看書，運(yùn)動(dòng)，游覽自然風(fēng)景等活動(dòng)來提升自己，培養(yǎng)強(qiáng)大的內(nèi)心，而當(dāng)自己獨(dú)處時(shí)，又感覺到內(nèi)心的脆弱。那么，究竟在自我成長的道路上，什么時(shí)候才能算是內(nèi)心強(qiáng)大了呢?

　　有些人會(huì)打趣地說“內(nèi)心再強(qiáng)大也是肉做的”，這句話沒有錯(cuò)。正因?yàn)椤叭诵亩际侨庾龅摹?，所以我們在和自己?dú)處時(shí)，仍然可以感受到內(nèi)心的孤獨(dú)與脆弱。人類有喜、怒、哀，懼四種基本情緒，還有各種各樣的復(fù)雜情緒，這注定了我們的內(nèi)心時(shí)時(shí)刻刻都存在著情緒。煩惱，糾結(jié)其實(shí)就是情緒的體現(xiàn)。

　　內(nèi)心的強(qiáng)大，與其說是為了消滅煩惱，倒不如說是為了減少不必要的煩惱與糾結(jié)。有些事情，與其說是為了放下它，倒不如說是為了看清楚它，看懂它。舉個(gè)最常見的例子，我們很容易被別人的不良情緒所感染，當(dāng)別人無緣無故對你發(fā)火時(shí)，你或許會(huì)像一個(gè)火藥桶一樣，一點(diǎn)就燃。一般人會(huì)認(rèn)為自己被侵犯了，生氣是理所當(dāng)然的。而內(nèi)心強(qiáng)大的人關(guān)注的不是被侵犯的事情，而是內(nèi)心那種不舒服感受的由來?；蛟S有些人會(huì)認(rèn)為不舒服的感受就是因?yàn)楸磺址?，所以還是被侵犯的問題。

　　如果我們一直以這個(gè)思維去看待事情，那么不舒服的感受就會(huì)被我們壓抑著，很多人告訴自己要“放下”，其實(shí)只是找了個(gè)理由來欺騙大腦，假裝自己感覺舒服了一點(diǎn)而已。而長期壓抑的后果就是我們看不得別人一丁點(diǎn)“攻擊”我們的行為，哪怕別人的行為是善意的。真正內(nèi)心強(qiáng)大的人明白被侵犯的事情會(huì)影響情緒，正是因?yàn)樗鼈冇新?lián)系，所以，我們可以選擇用情緒來影響看待被侵犯事情的認(rèn)知。平穩(wěn)的情緒會(huì)告訴你“你沒有做錯(cuò)事情，干嘛要生氣”，那么別人侵犯我的行為，那就說明TA自己有問題，TA自己過得不舒服，TA想把這種不舒服的感覺丟給我，我偏不接。

　　所以，當(dāng)你不用“放下”的角度去看待事情，而是用“看清楚自己”，“了解自己”的角度去看待問題時(shí)，說明你的內(nèi)心已經(jīng)在強(qiáng)大了。內(nèi)心的強(qiáng)大需要經(jīng)歷一個(gè)過程，在這個(gè)過程中，我們的矛盾與糾結(jié)會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。也就是說一件事情你或許今天想通了，想明白了，但是到了明白，你又會(huì)矛盾，又會(huì)糾結(jié)。這正是成長過程的特點(diǎn)，這說明你已經(jīng)行走在成長的道路上。

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