佛家認(rèn)為人生八苦中有一項(xiàng)是“愛(ài)別離之苦”。生離死別，最是牽動(dòng)人的心腸。我是一個(gè)對(duì)別離有恐懼情緒的人。無(wú)論是什么樣的別離，每一次都不懂得如何更好地處理。道別那刻甚至道別前一段日子，我總是會(huì)被巨大的悲傷淹沒(méi)，久久不能回復(fù)。

　　那時(shí)我還在一家韓國(guó)企業(yè)就職，國(guó)際部有位與我并不熟絡(luò)的女生離職，但當(dāng)她收拾行李與大家告別時(shí)，我竟然送她到電梯口，還哭得很傷心，問(wèn)她可不可以不要走…想起來(lái)，那真是有點(diǎn)莫名其妙，我為何對(duì)一個(gè)不熟悉人的離別也會(huì)如此悲痛呢?

　　透過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我看見(jiàn)曾經(jīng)的自己，由于成長(zhǎng)的經(jīng)歷緣故，讓我害怕動(dòng)蕩不安的環(huán)境變故，害怕要重新適應(yīng)新的人和事，潛意識(shí)里就一直希望周?chē)沫h(huán)境是穩(wěn)定的，用外界的穩(wěn)定帶來(lái)內(nèi)心的安全感。只要有人事變動(dòng)，就會(huì)不自覺(jué)的陷入害怕，傷心的境地。那時(shí)內(nèi)在的我是無(wú)助、無(wú)力、迷茫的。

　　如何才能做到讓心靈不再被變幻的世事所輕易傷害呢?首先得讓自己學(xué)會(huì)接納別離的事實(shí)，在內(nèi)心里認(rèn)可這是一件正常發(fā)生的事，不作過(guò)多的牽絆挽留;其次就是把注意力投放在別離后的日子里，用新的成長(zhǎng)去填補(bǔ)別離所帶來(lái)的失落及懷念。

　　2015年，我因工作崗位的調(diào)動(dòng)，離開(kāi)那個(gè)用心服務(wù)了整整一年的社區(qū)，離開(kāi)那群我一個(gè)一個(gè)用心積累起來(lái)的服務(wù)對(duì)象，那是一群社區(qū)的中老年人。我曾帶領(lǐng)他們歡樂(lè)地歌唱、舞蹈，教他們學(xué)習(xí)微信，帶他們孩子一般玩游戲，做各種各樣的手工，也曾馬路邊老人聚焦地帶他們做各種保健操…

　　那時(shí)候，我們每天彼此相依著、溫暖著，他們的老年歲月因?yàn)槟贻p的我?guī)リ?yáng)光與歡樂(lè)而精彩。我的工作生涯因?yàn)橛兴麄兊男湃?、支持而得到極大的滿足與自豪感。

　　而當(dāng)我決定離開(kāi)，對(duì)我自身和他們都是一種情感的沖擊。

　　那一天，當(dāng)我回到辦公室，幾十名爺爺奶奶、叔叔阿姨已為我準(zhǔn)備好了離別party!他們買(mǎi)了水果、糕點(diǎn)圍坐在一起，紛紛訴說(shuō)著對(duì)我的感謝和祝福。我擁抱著每一個(gè)人，淚眼相送。來(lái)自吉林的85歲的張奶奶特意把女兒送給她的真絲圍巾送給我，鄭阿姨送給我一包家鄉(xiāng)土特產(chǎn)，李爺爺給我留了兒子的電話讓我回去時(shí)一定記得電話他...

　　那是我一輩子都不能忘記的場(chǎng)景!有欣慰、有不舍、有祝福。后來(lái)他們還相約著一起坐車(chē)過(guò)來(lái)看望新工作崗位的我!在歡聲笑語(yǔ)之中我們?cè)俅蔚绖e!

　　后來(lái)，因?yàn)榉N種原因，也多次與同事、友人別離，雖也有不舍和祝福，但再也沒(méi)有當(dāng)初那種莫名的恐懼與悲痛了。

　　友人愛(ài)人的別離，固然會(huì)帶給人產(chǎn)生失落、思念之痛，但若珍惜還是能再續(xù)相聚之緣。但關(guān)于死亡的別離，就不是輕易說(shuō)放下就放下的了。那是永別，那是再無(wú)可續(xù)的斷裂。這種別離帶給人的痛是震撼性的。淚水，又能改變得了什么呢?那只能是一種對(duì)方再也聽(tīng)不見(jiàn)的語(yǔ)言的傾訴吧!那也用不著躲避悲傷的情感，在淋漓的傾訴后，能堅(jiān)強(qiáng)地走在生命的路上就好。

　　現(xiàn)在的我已能夠用平靜的心情去處理別離情緒了。也許這就是一種成長(zhǎng)和成熟吧!覺(jué)知現(xiàn)在內(nèi)在的我是有力量的、有方向的、有把控能力的。

　　本文屬于晨曦心理咨詢中心原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系助理并標(biāo)明出處，謝謝。

　　更多相關(guān)文章請(qǐng)點(diǎn)擊這里