有個(gè)朋友堅(jiān)信自己做什么都不行，談戀愛不行，交盆友不行，工作也不行，按照常理來講，我們會(huì)認(rèn)為他是一個(gè)非常沒有自信的人。但是仔細(xì)一想，他對他自己沒自信這個(gè)觀點(diǎn)是相當(dāng)?shù)貓?jiān)持，為什么相當(dāng)堅(jiān)持，因?yàn)樗麑ψ约翰恍羞@個(gè)觀念相當(dāng)自信。所以反過頭來說，他是一個(gè)擁有自信能力的人，只是他不知道怎么運(yùn)用自信，如何把自信用在正確的地方。這個(gè)時(shí)候如果稍加點(diǎn)撥，讓他把這種自信用在自己能談好戀愛、交好朋友上。

　　同樣語言的力量還用在對同一件事情，不同的表達(dá)上面。大家都聽過一首歌叫《我很丑，但我很溫柔》，溫柔和丑是并存的兩個(gè)特征，就像天平的兩極無所謂對錯(cuò)好壞之分。但是你嘗試一下將這兩個(gè)特征換個(gè)順序，變成——我溫柔，但我很丑。是不是覺得有點(diǎn)怪怪的，比起歌詞，顯然后面這種敘述讓人覺得更加消極。

同樣是客觀事實(shí)，丑和溫柔，但是不同的描述給人帶來的感覺就不一樣，換個(gè)順序，給人的自信度就不一樣。所以自信不來自于客觀事實(shí)，而在于描述的順序差異，即在于你是怎么描述自己的。

　　因此語言調(diào)整是可以改變?nèi)说膬?nèi)心。我們現(xiàn)在很喜歡稱父母離婚的孩子叫單親家庭，聽上去好像很可憐，好像就比別人少了點(diǎn)什么。但是如果換一句來表達(dá)同一個(gè)意思，感受又會(huì)不會(huì)不同呢?——我的爸爸媽媽都很愛我，只是他們不在一起生活。任何小孩生下來，都是擁有雙親的，不存在只有爸爸或者只有媽媽的小孩，只是父母之間相處的狀態(tài)不一樣。況且，就算是爸爸媽媽沒有離婚，他們也不見得時(shí)時(shí)刻刻都跟自己待在一起，總有離開的時(shí)候吧。

　　而為什么單親家庭的孩子似乎成長起來就是不那么順利，有些可憐，是因?yàn)樗麄冋J(rèn)同了外界貼在自己身上的標(biāo)簽，自己就是可憐的人，自己就是跟別人不一樣。并不是父母離異這種狀態(tài)讓他們不舒服，而是單親家庭這個(gè)名詞讓他感到缺乏。

　　再比如留守兒童，一個(gè)人說：我跟父母常年分離;另一個(gè)說：我和父母之間都彼此想念對方。這其實(shí)是分離的這個(gè)事實(shí)的一體兩面，之所以會(huì)想念，就是因?yàn)橛蟹蛛x。有分離必然會(huì)有想念，這次相互的想念不也是事實(shí)嗎?

　　當(dāng)你強(qiáng)調(diào)分離，感受到的更多地是失去、恐懼。而當(dāng)你換一種表達(dá)，強(qiáng)調(diào)想念，感受到的就是對方一直存在于我們心里，而我也是一直存在于父母的心里，哪種溫暖不言而喻。而我們卻時(shí)常掉進(jìn)語言的說法里面而不自知，一直以為是現(xiàn)實(shí)導(dǎo)致我們這樣痛苦，卻沒有想到是我們把自己說得那么痛苦。同樣的事實(shí)，你可以選擇暗黑的一面，亦可以選擇光明的一面，黑暗和光明本來就是相互依存的兩面。

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