糾結(jié)是一個(gè)令人煩惱的心理活動(dòng)，它常常伴隨著選擇出現(xiàn)?！拔业降滓I這個(gè)顏色的衣服，還是那件顏色的衣服?”，“我不想分手，可是我們的感情真的很難走下去”?；叵胍幌拢綍r(shí)我們是怎么處理糾結(jié)的事情?有的人選擇逃避，有的人鉆進(jìn)牛角尖出不來，有的人經(jīng)過了激烈的思想斗爭后，終于說服了自己。其實(shí)，如果你愿意想得簡單一點(diǎn)，糾結(jié)也沒有那么令人煩惱。

　　有一種情況是，當(dāng)面臨的選擇變得多時(shí)，人就會(huì)開始煩惱與糾結(jié)“我到底要選擇哪一個(gè)比較好?”。這是一種正常的心理活動(dòng)，因?yàn)檫x擇變多了，大腦要處理的信息也會(huì)跟著變多變復(fù)雜。比如當(dāng)我們看到很多甜品時(shí)，每一樣都想吃，全部買下來是最好的方法，但這不太現(xiàn)實(shí)。于是開始糾結(jié)“我究竟要吃一種”，似乎每一種甜品都有想吃的理由。其實(shí)，最簡單的方法是問自己“我最想吃什么?”?！白睢弊挚梢詭臀覀兪〉艉芏酂溃凳静椭覀冏龀龈玫倪x擇，它是把焦點(diǎn)放在“最想吃”上面，減少了過多無謂的比較所帶來的煩惱。為什么有些人經(jīng)過激烈的思想斗爭后可以做出選擇呢?有一部份原因就是TA長時(shí)間暗示自己的效果，暗示時(shí)間只要足夠久，決心就自然有了。

　　有時(shí)候，選擇不像上面的例子那么容易。比如感情問題，不想分手是因?yàn)檫€愛著伴侶，想分手是因?yàn)榘閭H做了對不起我們的事情。那么究竟要不要分手呢?當(dāng)我們越是思考這個(gè)問題的時(shí)候，就越糾結(jié)。很明顯，就像臺上的辯論賽一樣，正方與反方的觀點(diǎn)不一樣，但它們都是有道理的。它們本應(yīng)該各自站在臺上的兩邊，而現(xiàn)在，它們同時(shí)站在了臺中間，打了起來，試圖爭奪中心位置。所以，想要放下糾結(jié)，就要讓它們各自回到自己的位置上。

　　還是上面感情的例子，分手是因?yàn)橛幸粋€(gè)愛著伴侶的自己，這個(gè)自己肯定是不愿意分手的。不想分手，是因?yàn)橛辛硪粋€(gè)受傷的自己，沒有安全感，想著要結(jié)束感情。這兩個(gè)不同的身份同時(shí)存在自己身上，他們就像正方與反方一樣，各自坐在臺上的兩邊。他們有矛盾，但也有共同點(diǎn)，那就是“愛”依然存在，只是其中一個(gè)自己的“愛”被動(dòng)搖了。這樣思考的話，糾結(jié)就會(huì)減輕，慢慢的，問題的關(guān)鍵也許不再是分不分手，而是如何修復(fù)感情，為自己的感情營造安全舒適的環(huán)境。

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