心理學(xué)上有一個名詞叫“未完成事件”(unfinished business)，指的是尚未獲得圓滿解決或徹底彌合的既往情境，尤其是創(chuàng)傷或艱難情境，同時，也包含由此引發(fā)且未表達出來的情感，包括悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡、遺棄感等。

　　生命中總有各種 “未能完成的”“遺憾的”“悔恨的”“不能釋懷的”事情，這些事件如果不能被我們接受并解決，那么這種未完成感便會一直跟著人們，慢慢成為心靈的“黑洞”，讓我們的心靈出現(xiàn)傾向性的失衡。

　　越長大人們心理上的“未完成事件”越多，比如，兒時父母吵架，自己想勸又不知道從何勸起的遺憾和恐懼;關(guān)系很好的同學(xué)突然轉(zhuǎn)學(xué)，缺少一次正式的告別;出門之前與親人吵了架，想著晚上回家如何和好，以至于一整天心神不寧等等。

　　這些“未完成事件”不斷的堆積在人們的心里，如果需求無法及時得到滿足，這種需求就會卡在那一刻，除非真正完成它，不然將一直牽引著我們的精力。

　　昨晚做了一個夢，我才回憶起這事情，相隔快20年了。因為最近正在學(xué)習(xí)心理學(xué)，回顧過去的很多事情時通過夢的方式這個被我壓抑很久的事情就浮現(xiàn)在我的夢境里了。

　　白天起來開始沒有覺得這個事情有多重要，但是越分析越發(fā)現(xiàn)這個事情對我的影響還是很大，改變了我的待人接物模式。也感受到“未完成事件”有著驚人的力量，不管你有多么想遺忘，或者想用其它事件代替這件事情，掩蓋真實的需求，讓自己不斷處理表面“緊急”的事情，而忽視內(nèi)心真正的欲求。我們最終還是會回到“初始需求”上來，糾纏或者執(zhí)著在“未完成事件”里，形成一套看似合理的價值體系。

　　想要解決“未完成事件”，我們必須保持自己的“覺察能力”和“活在當(dāng)下”的意識，鼓起勇氣去面對生命里的每一個“未完成事件”，探索出那些隱藏在陰暗角落里的問題，解開這個問題時才算正在的放下了。

　　人人都想要沒有遺憾的人生，可是只要有未完成的事情在，遺憾一直在。針對于人生未完成的事情，要么深度學(xué)習(xí)心理學(xué)知識通過慢慢自我成長得以療愈，要么找專業(yè)的心理咨詢老師，專業(yè)的老師處理“未完成事件”時會更專業(yè)和保護自己，晨曦青島心理咨詢中心的創(chuàng)始人楊洋老師擅長各種心理問題咨詢。從完型療法的角度來看，大部分“未完成事件”，都需要這樣刻意地帶有某種儀式感的方式去消解，或者在行動上將事件進行“完成”。

　　完成未完成的事情不僅讓事情完滿，也會給到想不到的輕松和愉悅，擁有無憾的人生不再是奢望了。

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