對(duì)著鏡子，給自己三分鐘時(shí)間介紹自己，每介紹一個(gè)不同的特點(diǎn)最好再加上一段與之對(duì)應(yīng)的生活場(chǎng)景或片段。有些人覺(jué)得三分鐘不夠，需要三十分鐘，甚至是一個(gè)鐘頭，一整天，不是因?yàn)閮?nèi)容太多講不完，而是停頓了許久，不知道如何介紹自己。有些人在思考“我是一個(gè)什么樣的人”的時(shí)候，第一時(shí)間想到的是缺點(diǎn)，似乎缺點(diǎn)比優(yōu)點(diǎn)還多，描述缺點(diǎn)的場(chǎng)景或片段也比描述優(yōu)點(diǎn)的更加清楚流暢。然而，你所說(shuō)的就是事實(shí)嗎?你是一個(gè)什么樣的人?你今天過(guò)得怎么樣?你現(xiàn)在的心情如何?你是否比昨天有進(jìn)步?如果需要你用一段文字來(lái)描述前面這些問(wèn)題，你是否就不知道怎么回答呢?

　　“過(guò)得還好(不錯(cuò))”，“心情還好(不錯(cuò))”，“比昨天進(jìn)步了一點(diǎn)(沒(méi)什么進(jìn)步)”，很多人習(xí)慣性地會(huì)用這些單詞來(lái)描述自己，這沒(méi)有什么，畢竟很多時(shí)候這些內(nèi)容只是為了禮貌性地回答別人而已。但是過(guò)后，當(dāng)我們認(rèn)真思考這些問(wèn)題時(shí)，過(guò)得還好是哪里還好?心情不錯(cuò)是哪里不錯(cuò)?比昨天進(jìn)步了一點(diǎn)是在哪里?你能詳細(xì)地回答自己?jiǎn)?

　　有些人很難回答這些問(wèn)題，是因?yàn)樗麄儾⒉磺宄约菏且粋€(gè)什么樣的人。有可能回顧一整天的生活與工作，發(fā)現(xiàn)這一天情緒都很平穩(wěn)，像是波瀾不驚一樣，也沒(méi)有什么特別值得提的事情。但是如果非得說(shuō)上一兩件今天的事情的話，相信每個(gè)人都能想到一些事情來(lái)。比如說(shuō)今天和某位同事(或是伴侶)說(shuō)了幾句不愉快的話，秉著大事化小，小事化了的理念，不提了不提了，最終事情就過(guò)去了。假設(shè)這樣的情況每天都在發(fā)生呢?每一次都能這么簡(jiǎn)單地就讓事情過(guò)去了嗎?

　　當(dāng)人們無(wú)法清楚回答“我是一個(gè)什么樣的人”的時(shí)候，很容易每天過(guò)得渾渾噩噩，不清楚今天發(fā)生了什么事情，也不知道自己想做什么事情。一個(gè)人處在這樣的生活環(huán)境中，悲觀消極又怎么少得了呢?而改變這一切的方法就是需要自我成長(zhǎng)。

　　不開(kāi)心的事情不提了就過(guò)去了，也許不開(kāi)心的情緒會(huì)被遺忘，但不會(huì)消除，更準(zhǔn)確地講，它是被我們忽視了，壓抑了。所以人們會(huì)自以為自己不受事情的影響，但是當(dāng)下次類似的事情再出現(xiàn)時(shí)，除了會(huì)再次體驗(yàn)到那種糟糕的情緒外，可能還會(huì)抱怨自己，為什么同樣的錯(cuò)誤會(huì)犯兩次?？梢赃@樣說(shuō)，如果人們經(jīng)?；乇茏约旱那榫w，逃避一些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，那么他將無(wú)法得到成長(zhǎng)，無(wú)法從過(guò)去的事情中總結(jié)出對(duì)未來(lái)有幫助的經(jīng)驗(yàn)。不愿意面對(duì)真實(shí)的自己，又怎么會(huì)清楚自己是一個(gè)什么樣的人呢?

　　當(dāng)你知道自己感動(dòng)是為什么感動(dòng)，哭是為什么哭，為什么別人不像你一樣感動(dòng);當(dāng)你知道自己開(kāi)心是為什么事情開(kāi)心，快樂(lè)是為什么快樂(lè)，為什么別人不像你一樣開(kāi)心快樂(lè)的時(shí)候，就是你在自我探索，自我成長(zhǎng)的過(guò)程中了。而這也是你了解自己是一個(gè)什么樣的人的必經(jīng)之路

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