生活永遠(yuǎn)幸?？鞓?lè)，這是很多人的希望。生活少不了喜怒哀愁，這也是很多人都知道的道理。生活如何少點(diǎn)煩惱，多點(diǎn)自如，這就是每個(gè)人都在追求的事情。

　　容易開懷大笑、容易被激怒、容易傷感落淚、容易悲傷發(fā)愁，每個(gè)人都有埋藏在自己內(nèi)心深處的情感。想要真正地瀟灑過(guò)一生，那些埋藏的情感就必須拿出來(lái)安頓好。不然，它們就像是被關(guān)起來(lái)的小孩子一樣，時(shí)不時(shí)會(huì)出來(lái)鬧騰你一下。

　　也可以有這么一種例外，埋藏的情感就讓它繼續(xù)深埋著，“遺忘”，壓制它就不會(huì)讓自己感到不舒服。能在這種狀態(tài)下開心地生活，或許也不錯(cuò)。萬(wàn)一痛苦的記憶被喚醒后心理承受不了呢。但是更好的選擇永遠(yuǎn)是面對(duì)它，處理它。還有一個(gè)接納它。

　　接納問(wèn)題的存在，其實(shí)就是接納自己的過(guò)程。尤其是當(dāng)我們面對(duì)無(wú)法處理的事情，或是面對(duì)不愿意面對(duì)的問(wèn)題時(shí)。接納就是解決事情問(wèn)題的一個(gè)重要前提。我們知道面對(duì)是一種勇氣，處理是一種方法，那么接納又是什么意思呢?

　　一個(gè)殘疾人，社會(huì)對(duì)TA的同情可能會(huì)讓TA反感，人們對(duì)TA的嘲笑可能會(huì)讓TA憤怒。一個(gè)不喜歡聽別人的建議或是批評(píng)的人，TA可能會(huì)對(duì)除了表?yè)P(yáng)和肯定之外的所有對(duì)話視做攻擊。

　　但是，你能不能想像一個(gè)殘疾人，TA愿意適當(dāng)?shù)亟邮芩说纳埔?，?dāng)別人拿自己殘疾的身體開玩笑時(shí)，TA也不介意，甚至一起互損呢?你是否見過(guò)有些人各方面能力很強(qiáng)，卻對(duì)他人的批評(píng)與建議依然能夠虛心聆聽呢?

　　這樣的人是存在的，而且TA們都是能夠做到自我接納的人。

　　或許有些人很難想像，別人在拿你的殘疾開玩笑，這是不尊重的行為，怎么可以忍。你的身份地位和能力比TA高好幾檔次，TA算什么能來(lái)指導(dǎo)你怎么去做。其實(shí)，這就是自我接納的力量。

　　如果不能接納自己身體殘疾的事實(shí)，看誰(shuí)都可能覺得TA的眼神異樣。如果不能接納自己的不夠完美，那么任何有用的建議都是逆言。

　　如果都能自我接納，那么我們就可以減少很多煩惱，同時(shí)解決很多問(wèn)題。換句話說(shuō)，用自我接納的心態(tài)去生活，那么所有的事情都是合理的存在，所有的問(wèn)題都有方法可以解決。不為怒而怒，不為悲而悲。

　　生活中人們的很多情緒都和自我接納有關(guān)系。不能接受這件事情，不能接受那個(gè)結(jié)果，不能接受別人這樣或那樣。拋開那些確實(shí)含有惡意的攻擊，其實(shí)生活中很多情緒與問(wèn)題是可以通過(guò)接納來(lái)化解。

　　在這個(gè)領(lǐng)域是你擅長(zhǎng)，我需要向你學(xué)習(xí)……

　　我不如自己想像中的完善，所以你們的建議可以使我改善……

　　我的孩子就是只能考這個(gè)分?jǐn)?shù)，但TA有自己擅長(zhǎng)的事情……

　　自我接納，就是這樣的一種放松的心態(tài)，有這樣的心態(tài)，就能夠做一個(gè)更好的自己。

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