討好，意指為了得到別人的好感或是討人喜歡而去迎合某人。有些人通過討好別人滿足了自己的需求，這些人是幸運(yùn)的。而有些人的討好卻一直得不到想要的回報(bào)，這些人甚至不知道自己的行為叫做“討好”，只是習(xí)慣說“我只是想讓TA開心一點(diǎn)”，別人也會(huì)給TA評論“TA是一個(gè)為人著想的人”。當(dāng)我們處于第二種情況時(shí)，仔細(xì)想一想，“為他人著想”會(huì)不會(huì)讓你感到生活過得很辛苦?

　　因?yàn)橐恢钡亍盀樗酥搿?，讓我們沒有意識到要為自己著想?；蛘哒f一直滿足別人的需求，沒有意識到我們自己的需求是什么。如果你處于這樣的狀態(tài)和有這樣的感受，那么你的行為可能就是一種討好。不舒服的感覺在提醒我們，我們要為自己做一些調(diào)整了。

　　很多時(shí)候，即使我們不知道自己在討好別人，但可以感受到在滿足別人需求的同時(shí)，我們并不開心，自己會(huì)有糾結(jié)，會(huì)很矛盾。比如說把心愛的東西讓給別人，比如自己主動(dòng)選擇差一點(diǎn)的東西，把好一點(diǎn)的東西又讓給別人。而自己則在心里面暗暗地安慰自己，說服自己“這沒有什么關(guān)系”。

　　當(dāng)有些人承認(rèn)“這有關(guān)系”的時(shí)候，就會(huì)開始陷入到“那能怎么辦”的苦惱里?！拔抑酪獮樽约喝幦±妗保拔抑肋@不是我的問題”，我們會(huì)知道很多很多東西，很多自己想要的東西，或是想要改變的事情。但是，我們不知道怎么做才會(huì)比較合適。打個(gè)比方，一件事情的主要責(zé)任在某個(gè)人，因?yàn)閾?dān)心自己說話太直，讓這個(gè)人不開心了，所以我們就會(huì)變得畏畏縮縮，思前顧后。最終還是自己忍了下來，不說破，等著那個(gè)人自己去領(lǐng)悟。討好了別人，也壓抑了自己，想得越多，負(fù)擔(dān)就會(huì)越重，辛苦就是這樣來的。

　　一個(gè)人的討好模式是在后天形成的。當(dāng)你想知道為什么自己總是以犧牲自己，顧全他人的時(shí)候?當(dāng)你想知道如何改變這種情況的時(shí)候?不妨回憶一下，我們這些委屈求全的討好方式有沒有在和父母的關(guān)系中出現(xiàn)過。父母是每一個(gè)人最早的啟蒙老師，我們會(huì)在跟啟蒙老師的學(xué)習(xí)中“悟”出很多東西，包括討好的行為模式。

　　討好，是為了得到別人的好感或是討人喜歡而去迎合某人。這個(gè)定義很明確地提醒了我們，因?yàn)橛腥笔В瑸榱藦浹a(bǔ)缺失，滿足自己的需求，所以才會(huì)去討好別人。那么你想要得到的滿足是什么呢?是別人的關(guān)注?別人的表揚(yáng)和肯定?還是別人的關(guān)心與愛護(hù)?這是每一個(gè)想要不那么辛苦活著的人第一個(gè)要去尋找的答案。

　　討好只是一種表面現(xiàn)象，內(nèi)心的需求才是真正要去尋找的東西。而這個(gè)需求，可能從很早很早以前就已經(jīng)存在，因?yàn)橐恢钡貌坏綕M足，才讓討好變成了我們條件反射般的行為。換句話講，大腦的成熟發(fā)育幫助我們看到并分析當(dāng)下遇到的表面事情，而內(nèi)心的感受，心智卻被固著在很久很久以前，那個(gè)我們最初想要通過討好來得到滿足的某件事情。只有當(dāng)心智像大腦一樣發(fā)育成熟時(shí)，內(nèi)心得到成長，當(dāng)下的討好行為才能從根本上得到處理。

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