有時候，快樂就像是一個喜歡玩捉迷藏的小孩子一樣，你越想找它，越找不到它。有些人在一遍遍尋找快樂的過程中會覺得，這個興趣應該就是我的快樂，那個愛好也像是我的快樂，但在最后都發(fā)現，它們都不是。甚至有些人自我感覺連興趣愛好都沒有。

　　《菜根譚》中有一句話“去其苦之者，而樂自存”。當我們不知道自己的快樂在哪里的時候，反過來想，那些令到我們不快樂的事情是不是你很清楚呢?也許勇敢地去面對并處理好那些壓抑我們的事情，就是尋找快樂的一條道路。

　　有些人是因為各種各樣的缺失而看不到快樂。比如目標的缺失。一個有目標的人會比一個沒有目標的人更能認真地對待生活，并且能夠體驗到取得成績之后的成就感。這就是一種快樂的來源。也許這個目標不是你感興趣的事情，但這沒有關系，因為快樂并不是只有做自己感興趣的事情的時候才能擁有。

　　有時候，不管怎么想也想不出自己的目標在哪里，也許你缺少的是一份計劃。任何目標在實現的過程中都會有風險，不敢面對失敗的風險往往是妨礙我們前進的絆腳石，因為心中無底，人們才會擔心與害怕。因此，做一個計劃，做到心中有數，也許我們會更有動力去實現自己的目標。比如說你想學習彈鋼琴，想玩音樂，想玩滑板，想學外語，想學跳舞等等。比起擔心自己學不好，沒時間學，做一個計劃，或許你想尋找的快樂就在按照計劃進行的過程中。

　　有些人覺得生活無趣，生活不快樂，并不是因為沒有目標，有可能是情感上的缺失。人類是擁有高級情感的動物，缺少情感交流是人們感覺不到快樂的很大一部分原因。有沒有意識過自己曾經一個人在做事情的自言自語呢?也許是在做飯打掃的時候，也許是在打單機游戲的時候。當我們感覺自己也有這種“枯燥無味”的生活狀態(tài)時，也許我們應該為自己做點什么了。聯系朋友聊一聊天，或是到人多的地方走一走，或許你可能需要一個合得來的舍友或是伴侶。假如是這樣的話，那么我們又可能回到上面所講的目標，制定目標就可以去尋找到快樂。

　　讓人看不到快樂的原因有很多，從心理學的角度上來講，基本的原因就是壓抑。為什么要壓抑呢?因為很多事情我們不知道該如何去面對和處理。如果一個人的核心情緒是壓抑，不喜歡表達自己，或是過度的內向孤僻，那么原因可能在于成長過程中的經歷，和父母的親子關系問題上。也許我們缺少目標的迷茫，缺少情感關愛的孤獨都與此有關系。當你實在對自己感到無能為力的時候，建議可以尋找專業(yè)的心理咨詢師幫助。要相信，辦法總比困難多。

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