青島心理咨詢:“心理暗示”要這樣做,才會有更好的效果

晨曦小編 | 點擊:1 | 2022-11-28 09:46:37
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“心理暗示”要這樣做,才會有更好的效果.jpg  

  人的心理活動會受到各種暗示的影響,這是正常的心理現(xiàn)象。積極內容的心理暗示有助于我們實現(xiàn)目標,消極內容的心理暗示則會在不知不覺中阻礙我們前進。而在現(xiàn)實中,很多人有過這樣的感受:明明我一直給自己做各種積極的心理暗示,但是那些暗示都沒有用,我還是沒有任何改變。其實,想要“心理暗示”起作用,我們還要注意一些細節(jié)。來看看你有沒有遺漏掉哪些細節(jié)。


  1、要始終相信“心理暗示”的作用

  只有始終相信“心理暗示”,心理暗示才能起作用。那些堅信“心理暗示”是有作用的人們,無論做什么事情就都能夠堅持到底。而那些對“心理暗示”半信半疑的人們,在做事情的時候,就容易分心,會忍不住地想“這樣堅持下去真的有用嗎?萬一沒作用怎么辦?”。


  當你一邊給自己“心理暗示”,一邊又在懷疑“心理暗示”的效果時,你的時間和精力就會都消耗在了質疑“心理暗示”是否有作用的這件事情上,留給你去干實事的時間就不多了,而這導致的結果就是你無法實現(xiàn)你想要的目標。


  2、要想到目標實現(xiàn)后可能出現(xiàn)的影響或是結果

  有的人堅持了一個月,三個月,半年,每天都在給自己積極的心理暗示,但是事情的發(fā)展與自己心理所暗示的結果還是不一樣。此時,你就要花點時間思考一下,你心理暗示的目標如果實現(xiàn)了,可能會出現(xiàn)什么樣的影響或是結果。這是一個很重要的問題,因為我們給自己做心理暗示的時候,其實是屬于一種意識活動,是在用大腦在做暗示。而你的內心深處是否接受暗示,卻是由潛意識決定的。換句話說,心理暗示是否有效,與我們的潛意識有關系。


  舉個例子,我們給自己心理暗示“我要快點發(fā)財,有了錢就可以解決我現(xiàn)在所有的煩惱”,這是我們大腦中的想法。然而,有了錢之后,可能會出現(xiàn)其他新的煩惱,新的煩惱可能還不比舊的煩惱少,你的大腦是否想到過一點呢?比如說有了錢之后,我們可能會變得“任性”,遇到問題了都會想到用錢來解決。這種心態(tài)上的微妙變化,可能會影響我們對待身邊人事物的態(tài)度,原先謙虛有禮的形象,可能會變成了不顧別人感受,固執(zhí)和自我的形象,進而影響人際關系。這樣看來,有錢之后的影響會比沒錢時候的影響更大。


  如果你沒有事先考慮到這一點,那么你的內心,也就是說你的潛意識,就不會輕易接受你的心理暗示。原因就是你還沒有完全做好心理準備去迎接有錢之后的變化。如果你真的暴富了,那就是一起“突發(fā)事件”,我們知道突發(fā)事件容易使人產(chǎn)生心理問題。正是因為這一點,我們的內心,也就是說潛意識,才會拒絕了我們的“心理暗示”。這個道理其實也很簡單,就像是你分手之后,腦子里計劃著怎樣開展下一段感情,但內心里面想的卻都是前任。也就是說,我們腦子里面想要的東西和我們內心深處想要的東西是不一樣的。


  “心理暗示”是一種常見的心理現(xiàn)象,想要“心理暗示”起作用,不僅僅是要不斷地給自己重復心理暗示的內容,還要注意上面所講的兩個細節(jié)。了解“心理暗示”的原理與正確方法,有助于我們更好地運用“心理暗示”。


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