青島心理咨詢:我們?cè)撊绾谓蛹{不完美的自己?

晨曦小編 | 點(diǎn)擊:1 | 2022-11-26 10:41:08
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  “你能坦然接受不完美的自己么?”許多人或許都曾被這個(gè)問題困擾過:可能會(huì)下意識(shí)不愿意提及自己的缺點(diǎn),害怕自己的缺點(diǎn)暴露出來,會(huì)選擇偽裝自己;也可能會(huì)消極面對(duì)自己的弱點(diǎn),自暴自棄,對(duì)生活感到無力,不知道活著為了什么。


  我們對(duì)于內(nèi)在的不完美,大多是保持著回避的消極態(tài)度的,因?yàn)樽约翰煌昝赖囊幻鏁?huì)打擊自己的自尊、自信心,面對(duì)著赤裸裸暴露出來的弱點(diǎn),我們會(huì)覺得自己原來有這么多缺點(diǎn),原來自己這么“無能”。


  面對(duì)不完美的自己總是極其痛苦的,每一次面對(duì)都會(huì)反復(fù)地自我暗示自己是有缺點(diǎn)的,自己沒有想象中那么強(qiáng)大。自己內(nèi)在的缺點(diǎn)之所以使我們痛苦,在于它會(huì)使我們沒有勇氣去對(duì)抗外界的壓力、困難與危險(xiǎn);它會(huì)使我們非常焦慮,讓我們不斷地內(nèi)耗自身的能量。但是,一味地逃避不完美的自己不能使我們得到成長(zhǎng),不能使我們更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的方方面面。因此,學(xué)會(huì)接納不完美的自己是很重要的一件事情。


  學(xué)會(huì)接納不完美的自己,首先要從減少不必要的比較開始。我們總會(huì)不自覺的用自己的弱項(xiàng)跟他人的長(zhǎng)處比,然后挫敗了自信心。缺點(diǎn)是通過與外界比較而體現(xiàn)出來的,有對(duì)比就會(huì)存在壓力。因此,我們需要減少不必要的比較,拋開比較的壓力成分,再去直面自己的缺點(diǎn),會(huì)更容易,也更客觀。我們可以與自己作比較,發(fā)現(xiàn)自己的改變,發(fā)現(xiàn)自己的變化,使自己更開心,更快樂。


  學(xué)會(huì)接納不完美的自己,要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)。直面自己的缺點(diǎn)的過程十分痛苦,因此告訴自己人無完人,也要給自己打氣,強(qiáng)調(diào)自己也有優(yōu)秀的一面。使自己在更全面的了解自己的同時(shí),也能保持自信心,讓我們有勇氣去面對(duì)不完美的自己。


  學(xué)會(huì)接納不完美的自己,我們要擺正自己的認(rèn)知。認(rèn)識(shí)不完美的自己,不是為了自暴自棄,而是為了更深入的了解自己,為了更全面更客觀的認(rèn)識(shí)自己,讓自己能更好的找到人生的定位,更好的發(fā)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。因此我們要保持著正確的認(rèn)知和態(tài)度去面對(duì)不完美的自己。


  人生來都是獨(dú)一無二的,一絲不掛呱呱墜地,離開時(shí)也將獨(dú)自遠(yuǎn)走。我們不必與他人作比較,因?yàn)槊恳粋€(gè)人都是自己生活的主角,我們不必害怕暴露缺點(diǎn),因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)之后,我們會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短,或是改正,讓我們更加優(yōu)秀。


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