你是否會有這樣的感覺？在夜深人靜時有控制不了的情緒涌上來？有時候面對相同的事情有力不從心之感？總感覺自己輸給了同一類人或者跌倒在同一處？自己很想控制自己，但是每次總是失控？

就好像，我們心里住著一個小怪獸，這個怪獸有時候躁動發(fā)狂起來，我們自己總是節(jié)節(jié)敗退。我們惶恐、擔(dān)憂、害怕，這種失控的感覺讓我們焦躁不安。而成長，就是看清內(nèi)心的小獸，和小獸和平相處，我們變得更真實、更有力量。

我們該自我如何能成長呢？以下是幾點建議：

1、把生活設(shè)想為一次又一次的選擇，我們可以退縮，但是我們也可以選擇成長。我們選擇成長而不是退縮，選擇面對而不是回避，選擇直面慘淡的人生而不是逃避淋漓的鮮血。

2、誠實地面對自己的內(nèi)心，大聲說出自己的懷疑。當我們有懷疑時，我們是不誠實的。我們總是不肯面對自己的內(nèi)心，假裝自己不知道。丈夫出軌的時候，被妻子的大哭大鬧激起了怒火于是惡化了"戰(zhàn)爭"以致于口不擇言，他們不肯承認自己內(nèi)心的后悔愧疚不安，把那些內(nèi)心的小火苗硬生生澆滅，只騙著自己，那個同床共枕多年的女人是陌生的，等到最后悔不當初。

3、承擔(dān)自己的責(zé)任。我們不得不做出選擇，我們都愿意要那些好的東西，而不是壞的。但是，好的總會和壞的在一起的。我們既然做出了選擇，就要勇敢地面對自己選擇后的道路，承擔(dān)自己的責(zé)任。

4、對自己行為進行自我反思。我們很多時候的行為都是無意識的，在心理學(xué)上就是叫做潛意識。我們不認真靜下來覺察自己的內(nèi)心是很難真正地了解自己，了解自己的問題在哪里，而到底怎么樣才能真正的突破和成長。

5、請專業(yè)的人士來幫助自己。我們常常在某一個問題上鉆牛角尖，常常不擅長和某一類人相處，常常在同一個坑跌到，常?！ぁぁた偸怯幸恍〇|西讓我們放不下，我們以為時間能抹去的記憶卻越來越深刻。道理都懂，始終卻做不到真正的解決。這個時候，就需要請專業(yè)的人士來幫助我們進行自我成長，陪著你指導(dǎo)你獲得新的力量。