在人生的道路上，我們總是面臨選擇和變化，而隨著自己的逐漸適應(yīng)，自己也在改變著。但是有時(shí)候，人們也會(huì)感覺到似乎有些力量難以超越，自己總是在重復(fù)過去的模式。自己想改變，理智上也知道不改變是不對(duì)的，但是總是很難做到。這里給大家一些建議幫助自己做出改變和成長(zhǎng)：

一、 接納過去的自己

想象一下，如果每一天都是新的一天，你昨天積累，喜悅也好憤怒也罷通通清空。你的注意力將留在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)刻。我要過好現(xiàn)在這個(gè)時(shí)刻。正如昨天一個(gè)女孩對(duì)我說：我在過往經(jīng)歷中的收獲，讓我知道哪里有寶藏。當(dāng)我某一天得以重新審視我的過去和現(xiàn)在，我相信自己會(huì)看到，我現(xiàn)在做的努力無比重要。

如果我們對(duì)自己的過去“念念不忘”“難以釋懷”，那么過去就永遠(yuǎn)都不可能過去，因?yàn)槲覀兊囊暰€前方永遠(yuǎn)是不好的過去。只有當(dāng)我們帶著過去看向未來的時(shí)候，我們才能真正開始有變化。

二、嘗試全新的自己

研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)年輕人半年不出家門，就很難再走出家門，這是一種行為模式上的退行。如果著迷于這種“嬰兒式的退行”，花了太久的時(shí)間去埋怨生活責(zé)怪他人，經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)除了樂于做這樣的事情，做其他事情也不再感興趣。嘗試未知，總是伴隨著新鮮好奇和害怕，因?yàn)槲覀儾⒉恢栏淖冎蟮降椎却覀兊氖鞘裁?。拋棄一個(gè)熟悉的模式，走向未知的領(lǐng)域，這是需要巨大的勇氣的，猶豫、害怕、不安都是很正常的。但是不嘗試，我們就永遠(yuǎn)不知道門后面到底是什么。而總有一些東西，是我們想要去努力爭(zhēng)取一把的。

三、在成長(zhǎng)中汲取能量

當(dāng)我們鼓足勇氣走出自己封閉的小世界，與別人交流去不斷做出嘗試的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的世界。通過對(duì)這個(gè)全新世界的認(rèn)識(shí)，我們看到了一個(gè)全新的自己。外界是一面鏡子，讓我們更好的看到了自己，發(fā)展了自己。

每一次成長(zhǎng)和改變都給自己帶來了新的力量，審視這些力量，看看變化到底是什么，對(duì)自己有何意義。在嘗試之前，我們害怕猶豫。但是走出去以后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，并沒有那么困難，結(jié)果也沒有那么糟糕。成長(zhǎng)和改變的喜悅讓我們?yōu)樽约鹤院?。通過審視，我們從成長(zhǎng)中汲取到了能量，繼續(xù)前行。

成長(zhǎng)的過程很像紅軍萬里長(zhǎng)征、也像唐僧西行取經(jīng)之路，會(huì)經(jīng)歷各種艱難險(xiǎn)阻，信念也會(huì)經(jīng)受各種誘惑的動(dòng)搖、掙扎。改變的過程是非常艱辛的，但是同時(shí)也非常的愉悅，那是一種從未有過的力量。