大多數(shù)時候，我們在人際關(guān)系中感受到的“痛”，都和“感到被拒絕”有關(guān)?！氨痪芙^感”是如此的強(qiáng)烈，毫不費(fèi)勁就把我們拖下情緒的深淵，所以我們寧愿不去嘗試，也不要去面對這種讓人窒息的感覺。不去表白就不會被拒絕，不去提要求就不會被拒絕等等，我們?yōu)槭裁茨敲春ε隆氨痪芙^呢”?

　　1、早年成長被拒經(jīng)驗(yàn)

　　個體在早期成長中的被拒經(jīng)驗(yàn)，會讓他們形成一種被拒的焦慮預(yù)期。害怕“被拒”的人，在早年的成長環(huán)境中，一定獲得過外界許多“不許”“不行”的回應(yīng)。

　　如果父母或老師說什么就是什么，不許你自由思考，人的所作所為無形中被一種勢力控制著，總是聽到和遭到“你不能…”“你不要…”“你如果不…就會…”的指引，腦海容納了與“不”相關(guān)的內(nèi)容，為達(dá)到“不”之要求和避免違犯“不”的懲罰，一個人的個性里會漸漸形成對“不”的高度敏感，他不得不服從權(quán)威。

　　成年以后，個體再次遇到同樣的選擇，早年被拒絕被懲罰的經(jīng)驗(yàn)就會涌上心頭，制止了個體想嘗試的念頭。

　　2、不安全型依戀

　　依戀，一般被定義為嬰兒和其照顧者 (一般為母親)之間存在的一種特殊的感情關(guān)系。它產(chǎn)生于嬰兒與其父母的相互作用過程中，是一種感情上的聯(lián)結(jié)和紐帶。人都有依戀性或依戀情結(jié)，只是依戀的對象、性質(zhì)和程度不同而已。

　　個體和父母的關(guān)系質(zhì)量越好，父母能及時回應(yīng)孩子的需求，依戀的程度越安全，就越不害怕被拒絕。個體和父母關(guān)系質(zhì)量越差，不安全型依戀，就會越害怕被拒絕。

　　3、傳統(tǒng)文化影響

　　中國傳統(tǒng)文化就是“愛面子”，“面子問題”比什么都大。中國人高度重視做人的“禮儀、節(jié)氣”，高度重視人的“臉面”，這些文化深深影響著一代又一代人的思想和心理。而現(xiàn)代社會仍然很講究“面子工程”的。可以說“人活一張臉，樹活一張皮”是中國人的集體無意識情結(jié)。

　　原本就個性懦弱、自卑的人，在一個講究面子的文化環(huán)境里會備受人際焦慮折磨。他們習(xí)慣于是活在別人的評價中，在人際交往時他們會高度關(guān)注他人的行為反應(yīng)和需求，而忽視自己。

　　所以他們總是想表現(xiàn)“得體”“有規(guī)矩”，要為別人考慮，所以很擔(dān)心自己的要求過分從而被拒絕。被拒絕的不僅僅是這一件事，更重要的是背后“不通人情”“不得體”的預(yù)期評價。

　　簡單來講被拒絕是很正常的事情，但是特別害怕被拒絕，肯定是要考慮做個人心理成長了。我們晨曦心理咨詢中心非常擅長這方面的內(nèi)容，如果您有需要可以找專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)專業(yè)的心理咨詢老師求助哦。