在追求快樂的選擇上，越來越多的人了解心理學(xué)，了解自己的潛意識，了解自己的原生家庭對自己的影響。了解自己，做出調(diào)整，這是一件好事，因為越知道自己需要什么，底線在哪，我們越能滿足自己獲得自由快樂。

　　“我很討厭我媽總是抱怨別人做不好，所以從小和她關(guān)系不好?？墒钱斘医Y(jié)婚以后，我發(fā)現(xiàn)我也漸漸變成了我媽的“翻版”，和她的行事風格很多都是一樣的，太恐怖了!”

　　“從小我爸媽都不怎么管我，工作很忙，我感覺自己很孤獨。長大后我迫切地想要被愛，談戀愛的時候總是很擔心對方離開我而不斷作死···”

　　“小時候我總是被要求照顧弟弟，長大后我對于付出總有一股不公平感。”

　　“因為我小時候被嚴格管教，我對孩子縱容很多，想在孩子身上補償自我，現(xiàn)在孩子無法無天了···”

　　但是同時也會感覺到無力，因為習(xí)慣的力量是強大的。當個人試圖去改變自己的時候，自己總是下意識地重復(fù)以往的模式。

　　“我總是說下次不要這樣做了，可是事到臨頭，總是控制不住自己”

　　“我也知道自己這樣不好，但是做不到”

　　改變會產(chǎn)生焦慮，未知總是讓人有些害怕和膽怯。改變不僅需要想法，還需要意志，有時候甚至外界的支持。

　　l 沒有一個家庭是完美的

　　我們都希望有一個支持性的和諧的美好的原生家庭，這樣自己就可以像開掛一樣積極、勇敢、自信···

　　事實上，沒有一個家庭是完美的。完美的家庭是不存在的。知道這件事，可以讓你松一口氣。

　　每一個家庭成員都有自己的優(yōu)缺點，正是這些特點讓每一個人都與眾不同。每一個家庭也是如此。它剝奪你一部分的時候，就給予了你另一部分經(jīng)驗。

　　嚴苛的家庭讓你少了理解和自由，但是讓你學(xué)會克制和隱忍。缺乏管教的家庭少了關(guān)注和期許，但是讓你學(xué)會了自主和獨立。

　　生活在一個真實的不完美的家庭中并非一無是處，處理令人痛苦的家庭關(guān)系是成長的一部分。

　　l 經(jīng)驗即成長

　　也許你過去有一個非常糟糕的家庭經(jīng)驗，這讓你多年以后長大成人仍舊耿耿于懷。但是，就算是不好的經(jīng)驗，也能讓人學(xué)到很多東西。

　　面對讓人痛苦的沉默或者沉重的過去，許多人都會發(fā)展出強大的性格力量，或者學(xué)會如何勇敢而巧妙地說話。

　　在和性格陰晴不定的酗酒父親相處中，許多人學(xué)會了察言觀色靈活應(yīng)變。

　　在指責型的家庭環(huán)境中，許多人明白了理解和支持的重要，懂得善待自己和他人。

　　我們沒有辦法決定自己有什么樣的父母，有什么樣的成長經(jīng)歷，但是經(jīng)驗最終成為自己的阻礙還是動力，取決于自己。

　　沒有什么是完美的，家庭一樣，我們也一樣。

　　l 找回自己

　　許多人都在說，原生家庭影響了自己，自己是很難變化的，那么請記住，有一點很重要，那就是我們的自我會通過與他人的互動不斷更新。

　　特別是和原生家庭中的成員一起溝通，找回我們自己，這是一次絕佳的學(xué)習(xí)體驗。

　　對于難以相處的家人，我們無從選擇，但是作為成年人，如何與他們談話則取決于我們自己。我們用成年人的眼光和角色重新審視、觀察自己在家庭中的角色，并且做出調(diào)整和改變，這是我們找回自己改變現(xiàn)狀的捷徑。

　　每一段關(guān)系都可以是一個實驗室。除了和家人的溝通，在其他關(guān)系中，我們都可以去觀察和學(xué)習(xí)新的方式，不斷地加深對自己的覺察，做出調(diào)整，累積改變和成長的經(jīng)驗和動力。

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