熊孩子乘風(fēng)破浪，也總有翻船的時(shí)候。4月27日遂寧公交車上男子毆打小孩的事情一出，引發(fā)的輿論。一部分對于男子的行為提出了質(zhì)疑，而更多的是好事的人在旁邊說著男子打的好的話。然后整個(gè)事件的熱點(diǎn)都轉(zhuǎn)業(yè)到了熊孩子該不該被如此對待的話題，卻很少有人關(guān)注到，為什么男子會(huì)在公交車上，做出這樣“丟失情緒控制”的事情。

　　其實(shí)根據(jù)報(bào)道，那名打孩子的大男孩，已經(jīng)感到了深深的后悔。他當(dāng)時(shí)就是剛剛下班回家，心情正是不好的時(shí)候，面對了孩子的“挑釁”，就像是炸藥桶爆發(fā)一樣，他也不知道自己為什么控制不了自己的情緒，就開始動(dòng)手毆打孩子了，事后他觀看監(jiān)控錄像的時(shí)候，也被場景中的自己嚇了一大跳。

　　情緒，一個(gè)所有人都有的事物，其實(shí)能夠積攢出很大的力量。

　　如果每一個(gè)人都像是這個(gè)大男孩一樣，突然之間的沒有辦法控制住自己的情緒，那么帶來的后果是很嚴(yán)重的。無論是誰無意間觸碰到了你的“爆點(diǎn)”，那么其實(shí)對于自己的人際關(guān)系來說，是一個(gè)很大的傷害，同時(shí)對以后的生活也會(huì)埋藏著很大的陰影。

　　所以就要很多的人開始在網(wǎng)上找方法，應(yīng)該怎么控制自己的情緒?其實(shí)說到控制，在我看來，是不怎么準(zhǔn)確的。我們每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有自己很多的想法，這些想法并不是自己想說控制就能夠控制的了的，而控制整個(gè)詞也會(huì)讓人感覺就像是機(jī)器人調(diào)整自己的“情緒程序”一樣，太過于硬板。與其說“控制”，不如說，如何“調(diào)節(jié)”情緒。

　　那“調(diào)節(jié)”情緒，該怎么做呢?

　　1、 學(xué)會(huì)辨認(rèn)情緒的來源

　　情緒的種類有很多種，其實(shí)大致分成兩大類，一類是能夠促進(jìn)你的好心情，一類是能夠讓你進(jìn)入壞心情模式。分辨情緒好壞容易，而情緒來源，確實(shí)我們很難掌握的東西。在職場上，或者是日常生活中，有許多的情緒其實(shí)是從別人的身上傳來的，并不一定是從自己的身上自發(fā)產(chǎn)生的。我們需要辨認(rèn)的也就是這個(gè)情緒的來源，是從誰的身上來的。

　　2、 學(xué)會(huì)排解情緒

　　辨認(rèn)到了情緒的來源，但是你已經(jīng)接受了這個(gè)情緒，那么應(yīng)該怎么排放出去呢?就像是吃了東西之后，如果不排放出去，那人就是便秘了。便秘的感受，相信有很多的人已經(jīng)感過了。而情緒的無法排除，不僅僅會(huì)造成身體上的不適，還會(huì)造成心理上的不適。

　　排解情緒的方法有很多，可以出去玩，和朋友逛街，聽聽自己喜歡的音樂。看看自己喜歡的電影和電視劇。都是能夠排解情緒的方法。但是每個(gè)人的情緒都是獨(dú)一無二的，只有找到正確的屬于自己的排解情緒的方法，情緒的導(dǎo)向才能夠讓人走向健康的一面。

　　當(dāng)生活的苦惱已經(jīng)讓您非常痛苦難以忍受時(shí)不要孤軍奮戰(zhàn)，借力使力不費(fèi)力，建議您及時(shí)找心理咨詢機(jī)構(gòu)和專業(yè)心理咨詢師一起解決問題了。

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