來(lái)訪者：

　　請(qǐng)問(wèn)需要怎樣才能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，覺(jué)得自己只有缺點(diǎn)，也沒(méi)有安全感，該看什么書呢?

　　晨曦青島心理咨詢中心公益咨詢師溫妮分析和回復(fù)：

　　我們可以玩一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，我可以通過(guò)你的生日就可以知道你的天生的優(yōu)勢(shì)在哪里。這個(gè)講的是數(shù)字能量學(xué)，每個(gè)數(shù)字都會(huì)有自己的能量，出生日期中我們不可能擁有全部的數(shù)字，也就不可能擁有全部的數(shù)字能力，每個(gè)數(shù)字都有好的一面和壞的一面。

　　根據(jù)你的生日9代表成功，天生擁有9，所以其實(shí)相比其他人對(duì)成功的渴望和能成功的概率很高。1代表獨(dú)立自主和創(chuàng)新，所以你的創(chuàng)新能力也是很好的，想要領(lǐng)導(dǎo)別人。6代表財(cái)富，可以說(shuō)相對(duì)你家里是不缺錢的。7代表幸運(yùn)，你的運(yùn)氣不錯(cuò)，也很容易討人喜歡。你缺2、3、4、5的能量。4代表學(xué)習(xí)，可以通過(guò)后天的學(xué)習(xí)獲得，比如多看書，多參加各種學(xué)習(xí)等。

　　再總結(jié)一下，你有獨(dú)創(chuàng)能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，也容易跟別人相處，非常熱情，如果是男生對(duì)兄弟肯定會(huì)很重義氣，運(yùn)氣和成功機(jī)會(huì)相對(duì)會(huì)很多，不過(guò)缺乏方向感和目標(biāo)性，所以成功的機(jī)會(huì)越多可能越容易失去機(jī)會(huì)，需要學(xué)會(huì)合作和有效溝通，多讀書多參加學(xué)習(xí)會(huì)獲得目標(biāo)和方向感~從生日的角度來(lái)看，你是很有責(zé)任感的，雖然這也會(huì)伴隨著壓力，但是在朋友眼中你是值得信賴的人，這個(gè)優(yōu)點(diǎn)真的很好，鼓勵(lì)你發(fā)揚(yáng)光大。

　　這是一個(gè)小游戲而已，不要太認(rèn)真。一個(gè)人的生日是靜態(tài)的，人生是動(dòng)態(tài)的，每天我們的想法和行為都可以改變這個(gè)結(jié)果。

　　如果你覺(jué)得你真的沒(méi)有目標(biāo)和方向，覺(jué)得很難找。這是因?yàn)槟闾焐鷽](méi)有5而5就是代表方向和目標(biāo)，所以目前沒(méi)有方向感，這個(gè)需要接納。有些人天生就是有5，就是有主見(jiàn)的有方向的，想獲得5的能力，多跟有主見(jiàn)的人交流或者確保安全的前提下一個(gè)人獨(dú)自旅行。

　　那個(gè)有5的人，可能缺9成功的機(jī)會(huì)很少，人和人之間都是互相互補(bǔ)相互合作的。這個(gè)屬于娛樂(lè)測(cè)試不屬于心理學(xué)，是屬于神秘學(xué)。

　　關(guān)于了解安全感方面，建議多看看發(fā)展心理學(xué)。很多安全感與小時(shí)候與父母的依戀關(guān)系有關(guān)，1-3歲時(shí)是建立安全感的關(guān)鍵時(shí)期，一個(gè)嬰兒出生后一哭媽媽就過(guò)來(lái)滿足孩子。當(dāng)孩子每個(gè)信號(hào)都及時(shí)得到滿足時(shí)，孩子的對(duì)這個(gè)世界感受就是有安全感，如果當(dāng)孩子的需求沒(méi)有及時(shí)被滿足或者經(jīng)常是錯(cuò)誤的滿足時(shí)孩子，你可以想象一下如果你是這個(gè)嬰兒，會(huì)對(duì)這個(gè)世界有什么樣的感受呢?

　　一般而言，對(duì)于孩子好的依戀關(guān)系會(huì)成就好的安全感，但是并不是所有的安全感就是代表著受到了媽媽的母愛(ài)不夠。越是幼小的年齡階段，媽媽的一個(gè)行為背后會(huì)有很多深遠(yuǎn)的影響。我覺(jué)得嬰兒一哭就能心想事成，也有人認(rèn)為對(duì)孩子只要七分愛(ài)就夠了，誰(shuí)都不可能完美，孩子也需要學(xué)會(huì)適度延遲等待。本身孩子也能學(xué)會(huì)適應(yīng)，嬰兒自身的可塑性也很強(qiáng)，主要看具體媽媽如何先讓孩子有了安全感之后，再讓孩子再學(xué)會(huì)忍耐和延遲滿足，這個(gè)需要媽媽的耐心和智慧。但是作為媽媽的角度，沒(méi)有上崗培訓(xùn)等學(xué)習(xí)，很難做到這么理想。

　　當(dāng)曾經(jīng)是孩子的我們已經(jīng)長(zhǎng)大，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有心理障礙時(shí)想要解決這個(gè)心理障礙，其實(shí)也不難，只要3個(gè)步驟。第一步：接納自己有這個(gè)障礙，接納自己不快樂(lè)等不良情緒等。第二步：與這種不良情緒呆在一起，分析它理解它，這個(gè)階段需要采用心理學(xué)技術(shù)或療法等心理學(xué)知識(shí)。第三部：改變固有思維和行為模式獲得新的思維和新的行為模式，變成效果時(shí)就是自我成長(zhǎng)了。

　　第二個(gè)階段可快可慢，但是第一步越接納自己第二步越好走。其實(shí)很多時(shí)候自己什么道理都懂，但是到了自己身上就全都瓦解掉，這是為什么呢?無(wú)法自我克服和自我療愈原因是因?yàn)槲覀兝硇陨鲜嵌玫览?，但是感性上不接受和無(wú)法做到。

　　舉個(gè)例子講，有人突然撞了你一下，然后還說(shuō)你走路不看路，這讓你非常氣憤。但是道理上不要跟這樣的人理論，跟這種人吵架只會(huì)耽誤自己的寶貴時(shí)間和浪費(fèi)口舌，只會(huì)更加讓自己難受。更不能生氣，生氣是拿著別人的錯(cuò)誤懲罰自己，對(duì)自己的身體也是不好的?？墒乔榫w上自己確實(shí)非常難受，無(wú)法不跟這個(gè)人生氣和憤怒，脾氣暴躁的人會(huì)動(dòng)手打起來(lái)的。面對(duì)這個(gè)階段的來(lái)訪者心理咨詢師主要輔導(dǎo)內(nèi)容是負(fù)面情緒的釋放和疏導(dǎo)、轉(zhuǎn)化。

　　總結(jié)而言，感到?jīng)]有安全感、自卑、看不到自己的優(yōu)點(diǎn)這都是需要做個(gè)人成長(zhǎng)的，可以自己多看看心理學(xué)相關(guān)書籍。另一方面經(jīng)濟(jì)條件允許的話可以找專業(yè)的心理咨詢師比如晨曦青島心理咨詢中心的楊洋老師輔導(dǎo)。祝早日遇見(jiàn)更好地自己。

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