佛說，眾生皆苦。

每個(gè)人都會經(jīng)歷磨難，甚至，巨大的壓力、災(zāi)難、創(chuàng)傷。有些人破石而出百折不撓，得成。有些人粉身碎骨一蹶不振，寂滅。我們無法決定自己什么時(shí)候遇到什么樣的創(chuàng)傷，但是我們能決定最后的結(jié)果如何。

創(chuàng)傷帶給我們痛苦、掙扎、絕望以外，還帶給了我們什么？

1、情緒管理能力

經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人，體驗(yàn)過極端負(fù)面的情緒，比一般人有更復(fù)雜更廣泛的情緒體驗(yàn)。在和創(chuàng)傷經(jīng)歷相處的過程中，曾與自己的極端負(fù)面情緒狹路相逢。這個(gè)過程，也許是慘痛的，但也是有意義的。

他們學(xué)會了如何與自己的情緒相處，如何處理自己的極端負(fù)面情緒，痛苦、絕望、無助。他們學(xué)會做情緒的主人，而不是被情緒控制。

同時(shí)，這些情緒體驗(yàn)?zāi)軒椭麄兏玫乩斫鈩e人，能更真切地共情別人，和別人感同身受。

2、消化不一致的能力

經(jīng)歷過巨大創(chuàng)傷壓力的人，對現(xiàn)實(shí)刺激有著更加深刻的認(rèn)知和理解。在創(chuàng)傷中，他們接受了巨大的不一致，也曾感到絕望憤怒，最終憑借自身消化了這種不一致，成長了自我力量。

這種體驗(yàn)，幫助他們更好地面對生活的復(fù)雜困境，找到解決辦法。他們明白，事情不會有絕對，不同的角度會有不同的結(jié)論，他們能更快找到解決問題的契機(jī)。

所謂，經(jīng)歷過大風(fēng)大浪，從此云淡風(fēng)輕。

3、美好生活的能力

那些沒有被創(chuàng)傷打倒的人，那些在和創(chuàng)傷狹路相逢最后勝利的人，會意外發(fā)現(xiàn)自己強(qiáng)大的力量。這種自信和自我效能感會讓他們成功渡過很多坎坷和逆境。

他們也不會對生活抱有幻想，會有很多心理準(zhǔn)備，反而會更能發(fā)現(xiàn)生活美好快樂的瞬間。

而經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人，會更懂得珍惜。在他們渡過過創(chuàng)傷的日子里，不論是因?yàn)樵?jīng)尋求過或獲得過的他人幫助與支持，還是曾經(jīng)失去過重要的人，都讓他們更懂得感恩，珍惜人與人之間的關(guān)系與鏈接。

創(chuàng)傷的確會帶來巨大的破壞力，過去很多年，仍舊有很多人還活在創(chuàng)傷的陰影里。但是創(chuàng)傷并不意味著毫無生機(jī)。

糟糕的經(jīng)歷，并一定就決定著一個(gè)人的一生。決定我們一生的，是我們面對創(chuàng)傷的態(tài)度和行為。

一方面，創(chuàng)傷會帶來強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，與其抵抗埋怨，不如接納自己的極端負(fù)面情緒，允許他們存在?！罢娴暮芡?，如果無法改變，那我接受了”

另一方面，接納創(chuàng)傷以后，重新認(rèn)知和衡量創(chuàng)傷，不要把它看做洪水猛獸，客觀看待創(chuàng)傷的兩面性，找到解決的辦法。

是否遭遇創(chuàng)傷，任何人都無從決定。但是我們可以選擇如何渡過它、穿越它，去看到生命的另一種力量。

當(dāng)你從山窮水復(fù)疑無路里輾轉(zhuǎn)折騰出來的時(shí)候，當(dāng)你終于找到屬于自己的柳暗花明又一村的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)，你獲得了比別人更有價(jià)值的財(cái)富。

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